Я очень быстро худею, это нормально?

[xeniya]

Девушки хочу с вами посоветоваться. я уже 2 недели с вами, но как то быстро худею причем ем так много как хочется вот начинала с 86.2 седня утром уже 83.7 это меня немного пугает, не хочу так быстро худеть. может порции маленькие хотя нет вроде около кк 1500 -1800 иногда даже 2000 бывает. вообщем посоветуйте а? может это просто отек какой то был? и лучше по замерам ориентироваться?

[Umaporn]

xeniya,отек ли это был,только тебе виднее...Вспоминай,что ела-пила перед тем,как сесть на диету? Какой образ жизни вела?Может,был привес из-за КД?
А вообще,чем более непрарвильно человек питается до диеты,тем быстрее будут уходить кг при переходе на новое,правильное питание!
если у тебя такая высокая клаорийностьрациона, и ты при этом худеешь,то остается тебе только позавидовать,значит,обмен веществ хороший! и метод действует!Еще как вариант - возможно,у тебя пищевая аллергия на какакой-топ родукт,который долгое время приводил тебя к лишнему весу, а перейдя на метод Монтиньяка,ты его ненароком исключила из своего рациона,тем самым дав организму возможность исправно функционировать! вот он и поскакал килошки отдавать! давай делай линеечку,вместе понаблюдаем!

[Alexa_Alexa]

xeniya, первым делом начинает уходить жидкость из организма, так что ты не пугайся. Главное, что порции нормальные, ты наедаешься и хватает питательных веществ организму.

[Настёна]

У меня бывают отеки около 2кг, но я их четко чувствую и ноги, и лицо, и пальцы иногда. Часть воды там думаю была, но если ты не чувствуешь что отекаешь, то вряд ли такой большой отек в 2.5кг. Ты не спеши пока, надо динамику проследить, возможно это первые "быстрые" кг-шки. Как уже Umaporn сказал - ставь линеечку, вместе понаблюдаем.

[xeniya]

Ну насчет совсем не правильного питания пожалуй нет, я не сладкоежка особо, но крупы и корнеплоды люблю сильно оссобенно с мясом может в этом причина была. и еще люблю молочку сильно оссбенно увлекалась кефирчиком и сметаной (я могу (вернее могла!) маленкую банку с солью за раз съесть) и молоком это вообще беда для меня стаканчик молока и черный бородинский это вообще сочетание вкусное было. ну да ладно! . может это они есть подукты аллергены?
ну да КД были как раз как увидела 86 у меня аж в голове все перевернулось. вот и начала искать что делать, подсчет каллорий был но на долго не хватило.
И про первые кг думаю может потому что излишек достаточно большой то и они быстро уходят.

А еще у меня теперь режим такой думаю с вами посоветоваться. вообщем завтрак в 7.30-80 потом перекус(вернее шоколадка правильная есстественно ) с кофе. обед в 12 иногда в 13-14. потом опять перекус какй нить. ужин ровно в 6. потому что в 8 у меня спорт либо сайкл либо йога. естественно в 10 дома, вот вижу здесь огромное не физ отсуствие еды. но перед сном не могу удержаться и не выпить бокалчик красного сухого. как думаете надо чем нить перекусить потом после спорта или нет. спать ложусь когда как но обычно стараюсь не позже 12.30 - 01.00

[Настёна]

У нас есть тема Питание при занятиях спортом, там подробно описано, что лучше съесть и до, и после.

[xeniya]

я там почитала но у меня противоречие намечается (там советы про окно это смысл которого я не очень понимаю, и про совет не есть за 2-3 часа до сна) если дома только 10 то какая еда, получается что есть не надо! но за ссылочку спасибо!

[Штучка]

xeniya, около кк 1500 -1800, это вообще совсем и совсем немного. Но причины могут быть разные. Не забывай о ом, что у тебя потом попозже вес может остановиться и на месяц и на два и взять перерыв, отдхнуть, привыкнуть к новому весу и это обсолютно нормально!! Хо многие почему-то пугаются и начинают паниковать, организм не может постоянно только отдавать.

Физиологической нормой считается похудение не более 500 гр в неделю, это комфортное похудения для организма.

Плюс хочу всем напомнить, что не забывайте, что при стремительных темпах и погоней за быстрой потерей веса (особенно с большого веса) потом (иногда далеко не сразу) начинаются проблемы с обвисанием кожи, особенно если похудение проходит далеко не в юном возрасте ~20 лет. Кожа не успевает, она уже не такая эластичная и в хорошем тонусе, особенно если человек еще и спортом не занимается и с утра до ночи не занимается массажами, обертываниями и прочими процедурами для улучшения тонуса.

В общем потом как бы не получилось так, что вы быстро похудеете, но кожа будет весма в плачебном состоянии. Я таких людей видела ни один раз

Вот некоторые существующие на форуме темы

Кожа при похудании после 40 лет
Повышаем упругость кожи

[xeniya]

меня это (слишком быстрое похудение) по той же причине напугало, поэтому и решила написать.
насчет кожи пользуюсь натуральными маслами, и делаю скрабы. пока вроде нормально.
но мне пока 26 буду надеятся что кожа "соберется"

[jili]

А у меня наоборот проблема,вес уходит очень медленно, вообщем у кого как((((