БАДы

[Мари]

Девочки, хочу напомнить о пользе льняного семени.
Льняное семя, как многие уже знают, является ценным источником полиненасыщенных жирных кислот, клетчатки и лигнанов ( веществ с сильными антиоксидантными, антиканцерогенными и антиаллергенными свойствами). Оно богато калием, витамином Е, клейковиной, незаменимыми аминокислотами и минеральными веществами.
По данным различных исследований, льняное семя улучшает работу почек, печени, щитовидной железы и ЖКТ, защищает от тромбоза, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. А также обладает омолаживающими и антибактериальными свойствами.
По инету гуляет несколько рецептов для похудения с помощью льняного семени:

Измельченное льняное семя с кефиром. В первую неделю необходимо принимать смесь из 100 граммов нежирного кефира и 1ой чайной ложкой молотого льняного семени. Во вторую неделю в такое же количество кефира нужно добавить 2, а в третью неделю – 3 чайные ложки семян льна. Этот рецепт должен очистить оорганизм от шлаков, слизи и паразитов.

Льняное семя как добавка к пище. Молотое льняное семя следует добавлять в пищу в количестве 1 столовой ложки в сутки. Например, можно посыпать льняной мукой каши, салаты, добавлять в супы и тушеные овощи. Так организм получит множество ценных минеральных веществ и витаминов, а также, по идее будут постепенно уходить лишние сантиметры на талии. Но я такого эффекта от льна на себе не заметила.

Тут сразу замечу, что эти рецепты, помимо всего, обладают враженным желчегонным действием, а также хорошо выгоняют песочек/камни из почек. Так что, у кого с этим проблемы - применять очень осторожно ! И воды во время применения пить не меньше 2х литров в день.

Я лично применяю отвар из льняного семени при обострении гастрита ( у меня кислотность повышена):
1 столовую ложки льняного семени залить 0,5 литра кипятка и, закрыв крышкой и периодически помешивая, провариваю на медленном огне минут 5-10. Потом переливаю в термос ( лучше на ночь) Пью по пол стакана 3 раза в день за полчаса перед едой. Перед тем как налить отвар в стакан, термос встряхиваю. Остывший отвар лучше согреть в микро - для тех, кто как я очень не любит кисель, так пить приятней. Курс рассчитан на 10 дней, далее следует сделать перерыв на 10 дней.
Но мне уже с первого дня этот отвар отлично снимает боль в желудке, дальше пью неделю для профилактики.

Тема Льняное семя, каша, мука