Хочу похудеть! №3

[Мари]

Вот это прикольно - про больше года! В последнее время я, конечно, совсем оборзела, но и до этого мой безкосячный предел был месяца 3 максимум Так что вы молодцы там!
А овощные ужины и о/творог и правда попробуй - мне помогает например

[Вероника]

Всем привет!!!
Да, Мари, муж молодец. На таком примере мне стыдно косячить.
А по поводу творожных ужинов нужно хорошо подумать.

меню на сегодня
2стакана воды
ЗАВТРАК БУ
2 тостера с красной икрой
через 2 часа
овсяной коктейль на воде с грушей и яблоком

ОБЕД БЛ
салат Греческий
Семга в аэрогриле

УЖИН БУ
обдумаю
может чечевица и салат помогур.

[Вероника]

Всем привет. привес на месте, работаем дольше.
ЗАВТРАК БУ
стакан воды
2 тоста с икрой
овсяной коктейль на воде

ОБЕД БЛ
куриный бульон с ножкой
2маленьких кус. семги
много салата Греческого
немного редиски с айраном4%
1кус хлеба в тостере

УЖИН БУ
яблочки

объелась

[Штучка]

Вероник, а спорт ты совсем-совсем дома подключить не хочешь по-немножку перед телевизором или компьютером?

[Вероника]

Ириш, калланетика, йога -это не мое.А то, что по душе, коленки болят. Я хочу купить подходящую обувь. Может они болят от того, что босиком занимаюсь.А еще планирую немного изменить занятия, убрать нагрузку на колени. А если совсем честно, то некогда. Поздно ложусь из за мужа, а рано встаю из за дочки. Не высыпаюсь. Затем готовлю завтрак, мою посуду, обед, опять посуда и я все. Выдохлась.В какой то степени было хорошо, когда муж не на диете был. То на работе поест, то с друзьями по работе в кафе.А сейчас только дома. Вот и извращаюсь.

[Штучка]

Обувь, конечно, нужна, а программ разных так много (хотя я тоже не большая фанатка). Если выдыхаешься, а днем поспать часок ты никак не можешь, ты же не работаешь и у тебя большая дочка? Если посуда так напрягает и много времени отнимает, может, рассмотреть покупку посудомоечной машины?

Огромный плюс спорта - что от него и энергии намного больше и настроение лучше!

[Вероника]

Посудомойка есть. Пользуюсь когда гости или болею. Дочки целыми днями не бывает дома. Школа, художка, уроки, спать. А если я днем лягу спать, то потом, не могу проснуться. А потом хожу, как дурная. Не могу понять утро или вечер)))
Хочу купить себе степ. Вроде от ходьбы и поднимания по лестнице ноги не болят. А спорт нужно подключать 100% тем более может в Июне на море поедем. А ляшки дряблые.

[Штучка]

Затем готовлю завтрак, мою посуду, обед, опять посуда и я все. Выдохлась.

Тогда вообще ничего не понимаю Так не мой, пусть машина моет!!!!!!

Я бы все-таки со степом повременила и посмотрела бы какие-то программы упражнений, да, хоть ту же Джиллиан Майклс

Степ купишь - а не понравится или заниматься не сможешь, да, и это все го лишь ТОЛЬКО степ!! А не комплексный подход!!

[Вероника]

Ир спасибо. Посмотрю.А упражнения на ноги хочу делать из за того, что от природы нет живота и вообще верхняя часть тела нравится на все 100% а вот начиная от бедер и колен...Ужас!!! Как будто не мое тело.вот и хотела на эту часть делать удар.
а посудомойку включать по 3 раза на день дорогое удовольствие. Я на коммуналке разорюсь. Очень много платим.

[Вероника]

Всем привет. Христос воскрес!!!
Сегодня рано утром пошли в церковь и увидели такую картину" Шла женщина за 50 в одних трусах, делала шагов 10 и ложилась на землю, затем резко вставала и опять шла, затем опять ложилась. Вызвали скорую. Она или перепила, а больше было похоже на сумасшедшую. Вот такую картину наблюдали по дороге в церковь.
Меню на сегодня
ЗАВТРАК БЛ
2 святочных яичка
Пасха (по рецепту бисквит в чашке за 3 мин.) только в духовке. Муж балдеет

ОБЕД БЛ
зеленый борщ на курочке с айраном 4%
свежий молодой чеснок
салат греческий

УЖИН Б?
не знаю. Точно будет вино