Салат "Таббули" (любой ПП)
Салат "Таббули" (любой ПП)
Ингредиенты
- 250 гр вареной квиноа
- 1-2 маленькие луковицы
- 1 пучок измельченной свежей петрушки
- 1 пучок измельченной свежей мяты
- 3 ст.л. ОМ (БЛ)/ВК(БУ или любой ПП)
- 1 ст.л.лимонного сока
- 3 мелко нарезных томата
- Соль, черный молотый перец по вкусу
Для варианта БЛ еще вкусно добавить мело нарезанные оливки.
Приготовление
- Все смешать
- Заправить маслом и лимонным соком
Последний раз редактировалось Strekoza; 14.11.2011 в 18:37.
"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)
я еще красного резанного перца добавляю,,салат вкуснейший, особенно когда настоиться,,ну и если с кус-кусом или булгуром делать делать так ваще улёт!!
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Девочки, в израильском варианте очень хорошо подходит сюда кус-кус цз! Завтра сделаю, спасибо за идею!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки