Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Французский салат красоты
  • Французский салат красоты

    Французский салат красоты

    Обсудить этот рецепт на форуме

    Этот рецепт, наверняка, большинству известен - я только его напомню немного.
    Утверждают, что он выводит шлаки и токсины, действует как "скраб" для кишечника, способствует улучшению цвета лица и очищению кожи.
    Для достижения нужного эффекта кушать его следует на завтрак!


    • Автор рецепта:
    • Национальная кухня: Европейская
    • Тип блюда: Салат
    • После приготовления вы получите: 1

    Ингредиенты

    • 2-4 ст. л. овсяных хлопьев (15-20 минут варки) или их смесь с овсяными отрубями (или размолотые в кофемолке овсяные зерна)
    • 1/2-1 cтакан холодной кипяченой воды или нежирного молока (коровьего, козьего, соевого - по желанию)
    • 1-2 ч. л. меда
    • 1 яблоко (лучше снять с него кожицу)
    • сок 1/2-1 лимона (или лайма)
    • по желанию: 1-2ч.л. льняного масла или 1ст.л. кедровых орешков, как источник полиненасыщенных жирных кислот
    • *можно добавить 4-5 измельченных лесных или грецких орехов

    Способ приготовления

      - С вечера залить овсяные хлопья водой или молоком.
      - Перед употреблением добавить мед, натертое на крупной терке яблоко, а также лимонный сок.
      - По желанию можно посыпать салат корицей, ванилью, мускатным орехом или кардамоном - но это вопрос предпочтений
      - Приятного аппетита!


    Белково-углеводный рецепт

    Эта статья изначально была опубликована в теме форума: Французский салат красоты (БУ) автор темы Alexa_Alexa Посмотреть оригинальное сообщение
    Комментарии 3 Комментарии
    1. Аватар для Ирина-30
      Ирина-30 -
      Спасибо за рецепт. Утащила в копилку рецептов )))
    1. Аватар для Мирочка
      Мирочка -
      Спасибо за шикарную идею для завтрака. Тут и мед, и ПЖК — сплошные полезности.
    1. Аватар для Bonita
      Bonita -
      очень вкусная овсянка! я делаю на обезжиренном кефире, на завтрак самое то)))