Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Салат из стручкового горошка, краснокочанной капусты и помидоров
  • Салат из стручкового горошка, краснокочанной капусты и помидоров

    Салат из стручкового горошка, краснокочанной капусты и помидоров

    Обсудить этот рецепт на форуме


    Салат из стручкового горошка, краснокочанной капусты и помидоров

    • Автор рецепта:
    • Национальная кухня: Европейская
    • Тип блюда: Салат

    Ингредиенты

    • Свежий шпинат 25-30 гр
    • Стручковый молодой горошек (mangetout), горсть
    • Краснокочанная капуста (или белокочанная), полгорсти
    • Помидоры 1 большой
    • Орегано, тимьян и базилик по щепотке
    • Соль, перец
    • Заправка
    • 1 ч.л майонеза
    • Натуральный йогурт 50 мл
    • Дижонская горчица 1 ч.л
    • Лимонный сок

    Способ приготовления

      - Смешать все ингредиенты для заправки.
      - Отварить (или подержать на пару) 4-5 минут зеленый горошек, чтобы он еще оставался хрустящим.
      - Порезать остальные овощи.
      - Посолить и поперчить, добавить травки и заправить салат.


    Белково-липидный рецепт

    Эта статья изначально была опубликована в теме форума: Салат из стручкового горошка, краснокочанной капусты и помидоров (БЛ) автор темы Штучка Посмотреть оригинальное сообщение