Все записи дневника

всем приветы !!!!!
продолжаем заниматься спортом , по весу пока полная жо...... 60.9
что не так не пойму ?!
меню на 16/03/2014

завтрак :7.00
2 кус ц/з хлеба с листом салата , помидором и лососем
кофе с молоком

перекус :11.00
3 пластины ВАЗА ФИБЕР + кофе с молоком

обед:13.20
филе тилапии на гриле , салат (лист салата , помогур ,красная капуста ,лук )
сода

перекус :16.20
20 гр ШОКО 70% + миндаль 15 гр

17.50 апельсин перед тренькой

18.30 кикбоксинг 50 минут

20.00 ужин :
спагетти ц/з ал денте с соусом из томатов с креветками
кофе чёрный чуток
если что не то то жду коментов
совсем забыла объёмы даже на 1 см меньше
всё