У нас сегодня еще Новый Год! На этот раз маорийский,, кто читает по- аГлицки ТУТ,,нельзя же пропускать такое событие, чтобы не выгулять новое платье.. мы идем с подруганками в кафейню ( я буду пить чай, потому что как ни прискорбно, но кофе мне нагоняет чего-то неопознаное,от чего вес у меня прыгает вверх!) с утра не взвешивалась , потому что забыла-замоталась ( проспала сильно - хотелось досмотреть сон до конца),,буквально вчера прочитала список прикольных подарков от Деда Мороза и мне понравилась одна хотелка,Дедушка, раз ты не кресТная и не можешь сделать меня звездой наяву, то дай хоть позвездить в моих собственных снах,, вот я своим умищем не дошла до такого желания, но видно чужое я прочувствовала основательно до такой степени, что снилось мне мама не горюй - я такой героиней даже в детских мечтах не была,, одним словом ну и фиг с тем весом, потому что от него подарка я не ждала после килограмма самодельной колбаски свинячей врядли бы мне такое счастье обломилось,,или придумать себе новый ник типа Парабеллум и дождаться чуда даже после сказочного свинства в еде? Завтрак БУ -парвой рис басмати ( что-то я давно ни овсяного коктейля не делала, ни овсянуб кашу из рубленного овсе не делала - а залежи-то на полочках скучают) -салат из паровых креветок, кальмара и горчицы с хреном -салат без заправк из летуса и огурца Перекус - сделала себе быстренький десерт/перекус – накромсала 2 Васа криспа с козлиным йогуртом и сливовой подливкой на ксилитоле Обед БЛ -лангет из говядины -пюрэ из паровой цветнфо капусты с копченой солью и концентр козлиным молоком с Iherb Ужин БУ -бланшированная брокколи с томатами из банки -жареная треска и вот тут правильный поход в неправильную кофейню!
Обновлено 10.06.2013 в 09:05 Матрёшка
Нет, ну как же так? Дохудев до 80 кг. я решил, все! Хватит. Вес вполне себе хороший для моих 178см, и чувстую я себя прекрасно и дальше худеть уже не к чему, а то привращусь в дистрофика вобще ... Перешел на вторую фазу. Теперь я совершенно спокойно ем басмати с мясом (очень люблю Узбекский плов), частенько после основного ужина появился второй ужин, при чем липидный, да под рюмочку водочки, да не под одну закусываю сыром, апельсином, соленым огурцом и т.д. Утром встаю и с огромным нетерпением бегу к кастрюльке со своей любимой ячневой кашей! Кто бы мог подумать!!! Какая же она вкусная, да с абрикосом, да с черносливом! Ммммммммммм........... Однако...... через некоторое время обнаружил на весах странную цифру в 79 кг. Откуда? Кто украл мой килограмм??? Обед липидный. В количестве еды никогда себе не отказывал, и теперь не отказываю. Ем до отвала практически. Ужин - холодный борщ!!!! Даааааа, тот самый с докторской колбасой из О'Кея, свекла маринованная, ах, какая вкуснотища!!! Надо б повторить! И повторяю, вторую тарелку! Ща лопну наверное, как же вкусно! Бабуля с соседнего участка ...
Выходные получились очень вкусными благодаря дачной жимолости и разным шашлыкам-машлыкам, встречам с друзьями. 08.06 Суббота Завтрак БУ Бутерброды из цельнозернового хлеба и рыбы Чай Обед БУ Вариация Супа-пюре из шампиньонов на соевом молоке, загущенный миндальной мукой ,со средиземноморскими специями Ужин БЛ - длительный, часов 7 у друзей за городом Шашлык из свинины - несколько кусков Речная форель-гриль - тоже несколько кусков разные овощи немного сыра безалкогольное пиво Маскарпоне-чизкейк (моего изготовления - начинку делала вдвое бОльшую) кофе "Лювак" или "Лувак" - был гвоздем программы, но мы так и не поняли, настоящий он был или нет 09.06 Воскресенье Завтрак смешанный 2 яйца всмятку Хлеб цельнозерновой с сыром Кашкавал (овечьим) Чай Перекус БУ Фруктовый салат из 1 банана и дачной жимолости Ужин БЛ Дорада запеченная целиком Салат и дачного салата, томатов и перца печеного без кожи Чай Попозже БЛ Домашнее ванильное мороженое (сливки+ваниль+сахзам) Жимолость Чай, кофе
ну ела я правильно сегодня,как и вчера, но решила похвастаться своим обедом - сама делала украинскую колбаску из рубленного мяска,, Вложение 4159
Ура! Наконец-то конец рабочей недели и наконец-то мы выберемся в кинотеатр! Только бы в пробке не застрять Вообще, культурная программа на этот уик-энд обширная, но надеюсь, что буду примерной девочкой. А сегодня так: Завтрак БУ Смузи "Витаминная бомба" - подсела на него, вместо мультивитаминок он у меня идёт II ЗАвтрак БУ Каша гречневая без варки с кокосовым сахаром Обед БЛ 2 куриных котлетки с овощами тушеными и каплей кетчупа чай с черным шоколадом и сушеными яблоками эспрессо Перекус ** в кинотеатре было жарко, схватили мороженое кофе-капуччино сок ананасовый Ужин смешанный Суп-пюре из брокколи с креветками на кокосовом молоке Чай
Обновлено 07.06.2013 в 18:34 Alexa_Alexa
Доходчиво я вчера проводила в ресторанчике свои 65,1 - у меня теперь 64,9,, буду сильно работать в выбранном направлении ,,пока погожу ограничивать углеводы сильно - так и оставлю углеводное пиршество по утрам и перекус потом с выпечкой,, 1 раз в неделю буду гречку заливать кефиром коровкиным или йогуртом козлиным, 3 рыбных вечера, 1 из морепродуктов и 2 мясных (это по обстоятельствам),, мне главное – это выходные, причем не посиделки, а именно домашние излишества, а посему хочу ввести правило - покупки делать в понедельник, а не в пятницу –субботу,,а то я натащу всякой снеди как хомяк в норку, а потом терзаюсь всякими видениями сыра, буженины, окороков и всяких копченостей и шоколада,,что меня радует - я выпечку БЛ не люблю ( ну окромя 4-5, а их часто просто лень делать), но ввозможно придется след недельку именно по ней пройтись, чтобы перекус делать именно БЛ выпечкой,, фрукты пока думаю 1-2 раза в неделю ( лучше уж выпечку послаще-повкуснее),, разбор полетов назначаю на след Пятницу ( и потом Будуар от Вивиен Westwood будет к тому времени меня ждать ,,кстати, кто-нибудь его тестил? А то я купила его без объявления войны, и вот теперь сама в неведении- подойдет или нет,,если нет, то я на 64 кг не задержусь - буду назначать вечеринку новую, чтобы попрощаться с ними и топать к 63кг,, - это мои Наполеоновские планы на ближайшую неделю Разносолов не планирую,а то как только я начинаю баловать свою организму, вес тоже начинает баловаться и кАзлить в наглую,,и тогда мама не горюй! Завтрак БУ -паровой рис басмати -копченая рыба hake - мерлуза - треска по вкусу, но более цельная( сильно соленая попалась - надо толкать в намазку, уже и тофу купила – попробую) -свежий огурец и летус покромсанный и без заправки Перекус – махонький остаток малинового пирожка Обед БЛ -опять курогрудь жареная - времени как-то вчера не оказалось на более ...
Обновлено 07.06.2013 в 06:18 Матрёшка
Сегодня поняла, что не занимаюсь "Метаморфозами" две недели ровно и очень скучаю. Надо будет зайти в спортмастер купить утяжелители для запястий и окунуться уже в Continuity 1.1. Меню Завтрак I БУ Смузи "Витаминная бомба" (банан, киви, мандарин плюс облепиховое масло) Завтрак II БЛ Веганский шоко-кекс с морковью (цуккини не было) - 3 штучки Обед БЛ 2 котлетки из куриного филе овощное ассорти тушеное с кокосовым маслом с Iherb несколько долек шоколадки чай Перекус БЛ Веганский шоко-кекс с морковью - 2 штучки Чай Ужин смешанный - из-за кокосового молока нормальной жирности Артишоковый суп пюре на кокосовом молоке с креветками Попозже будет вдогонку: Чай Малина размороженная с кокосовым сахаром
07-30: Завтрак (БУ) Гречка, залитая водой с вечера, молоко, чай со стевией 10-00: кусочек сыра, маффин (молотая ячневая крупа, соевая мука, яйцо, кефир 1%,соль, получилось густовато, добавила каплю молока, гашеная сода), зел чай 12-30: Обед(БЛ) котлета (свинина, лук, капуста, яйцо, молоко, соль, перец, ОМ) салат (свежая капуста, укроп, соль, уксус, ОМ), чай на стевии 15-30: перекус груша 18-00: Ужин(БЛ) то же, что и утром
Да, сегодня у меня отвес в 400г от привеса за королевские праздники,,по понятным причинам радости особой нет - я тут уже была, в этом весе, раз 100! Так что я тут всё кругом знаю и мне тут скуШно,,хочу дальше, в дебри 62х килограмм ( ну это моя мечта при моём телосложении - дальше я уже не красавица, уже видны проблемные зоны - ну это я себя там уговариваю, чтобы не паниковать и не бегать по форуму с воплями - пАмАгите!!),сегодня вечером идем в ресторанчик - так что моя цель хотя бы не набрать ( но если 50г уйдет, то будет уже реальный праздник),, Завтрак БУ -паровой рис басмати -2 маленькие простые русские рыбные котлеты ( соскучилась за тай скими с кисло-сладким огуречны соусом) -салат из бланшированной броколи, красного лука и консервированными в томатном соусе помидорками чери,, Перекус - пирог с малиной ( я поняла, что не так - вкус! В этот раз делала из муки мелкого помола для пирожных( купила на Iherb),,обычно я пеку это дело из чапати - и тогда это очень достойно) Обед БЛ Дорогу королеве диет – курице! Пока нет желания выделываться, поскольку у меня есть цель, а если я начну кулинарные изыскания, то вкус затмит цель и тогда прощай отвес -куриная куроградь жареная на ОМ с копченой солью -капуста предварительно отваренная и обжареная с грибами и красным луком Ужин в недавно открывшемся ресторанчике,,Мы подружились с хозяйкой и стали регулярно туда ходить - она нам всегда чего-нить вкусного за бесплатно предложит ( мне-то всё равно, потому что я такое есть не могу, а девченкам приятно такое отношение, хотя мои деушки и с деньгами, но вот такой знак внимания дороже денег) Я буду брать утку или куропатку - то есть отделаюсь малой кровью, потому что всё остально хоть и вкусно, но подается со всяким провокационным сопровождением!пожелайте мне удачи не накосячить!
Обновлено 06.06.2013 в 07:55 Матрёшка
Значит так, не ленюсь и пишу меню. Собственно, у меня почти всё - "ссобойки" - потому что раза 3 я ем на работе. Так что утром уже известно, что ожидается в меню. Завтрак БУ Смузи "Витаминная бомба" (банан-киви-мандарин-малина плюс масло облепихи) Завтрак II БЛ Хлебцы 21% клетчатки с сыром овечьим Кашкавал (около 40-50г сыра, я думаю) Шоколад 20г 70% какао Обед БЛ Мякоть с куриных бёдрышек с разными овощами и травками плюс немного кетчупа Чай Шоколад ~15г Перекус смешанный (или первая часть ужина) Гречка без варки (250мл по объему в готовом виде) с кокосовым сахаром и маслом Ги Чай Спорт: сальса 60 минут Ужин БУ Салат из разных овощей, зелёного салата и креветок Чай Джем сливовый на стевии
Обновлено 05.06.2013 в 21:36 Alexa_Alexa
Сегодня у меня хватило мужества встать на весы - страшно исессно, но не смертельно,,это фильм ужасов я уже смотрела тысячи раз,,ужин вчера был отменный,монтиньячный, муж балдел и переспрашивал:И это всё по фэншую? ( это он так издевается нам моим Монтиньяком) - а всего-то надо было к жареной камбале и итальянскому салату подать пюрэ из паровой цветной капусты и заправить его концентрированным козьим молоком - удивительно сливочный вкус появился,, он не прибавил ни грамма в весе,а я про себя не знаю – вчера утром у меня сыр торчал даже из ушей, так что смысла портиь себе короткую неделю просто не было,, для себя решила проблему мотивации,,как только доберусь до 64 с махоньким хвостиком -то куплю духи Boudoir от Vivienne Westwood, если будет 63 с копейка до63,5 - то будет мне наградой Joy от Jean Patou, а когда увиже 62.5 - Serge Lutens Daim Blond будет украшать мой столик,,я еще та затейница, так что мне всегда нужна мотивация - и я уверена, что она сработает в этот раз ( как говорит мой знакомый - главное- это поговорить с правильным человеком ( по украинский это звучит прикольнее, но так тоже сойдет),,я уже разместила фотку мою в 65,5 кг,, так что буду обновлять каждый раз, когда достигну промежуточных результатов,, Завтрак БУ -паровой рис басмати -салат из огурца и летуса без заправки -намазка из лосося в с/с из банки, козлиного йогурта и горчицы французской правильной Перекус - малиновый пирог по рецепту малиновых сконов Обед БЛ -жареная курогрудь огроменная - запасаюсь белками -отварная белокачанная капуста обжаренная потом с красным луком и шампиньонами Ужин БУ -пюрэ из цветной капусты -котлеты русские из нежирной рыбы,протушенные в томатном соусе с чесноком и базиликом
Обновлено 05.06.2013 в 03:47 Матрёшка
07-30: Завтрак (БУ) Спагетти аль-денте, поджареный белок , зелень, чай со стевией 10-00: перекус яблоко 12-30: Обед(БЛ) вчера сделала запеканку творожную, она правда не вкусная, да и на работу взять забыла, так что буду питаться чем придётся и угостили меня с утра выпечкой (БЛ)(правда маленький кусочек из сметаны, кефира, яйца, гороховой и соевой муки) 15-30: перекус яблоко 18-00: Ужин(БЛ) рис басмати, отварная рыбка, зелень, чай со стевией 21-00: перекус ягоды мороженые
Опять забываю записывать всё, что ем. Этак можно совсем расслабиться Сегодня получила посыль ASOS с летними вещичками для отдыха - так хочется скорее их обновить! Меню понедельника 03.06 ЗАвтрак БУ Смузи "Витаминная бомба" Завтрак II БУ Гречка без варки с кокосовым сахаром Чай Обед БЛ Курица-гриль овощи тушеные шоколад 70% какао - 25г Чай Перекус косячный* - перед танцами надо было поесть обязательно, зашли в Тануки Морепродукты с рисом 2 сладких ролла шоколадных чай Спорт: сальса - 60 минут Ужин БЛ - c сальсы опять голодные приехали 2 котлетки из филе куриного овощной салат чай малина размороженная с кокосовым сахаром Меню вторника 04.06 ЗАвтрак БУ Смузи "Витаминная бомба" Завтрак II смешанный Гречка без варки с кокосовым сахаром и каплей топленого масла Хлебец цельнозерновой Чай Обед БЛ Куриная грудка-гриль овощной салат с тыквенным маслом шоколад 70% какао - 25г Чай Перекус смешанный кусочек шоколадки + хлебцы цельнозерновые Ужин БЛ Яичница из двух яиц с овощами и сыром Шоколад на фруктозе - граммов 30 чай малина размороженная с кокосовым сахаром
07-30: Завтрак (БУ) Спагетти аль-денте, отварная рыба, салат огурцы, помидоры немного МВК, чай со стевией 10-00: перекус яблоко, орешки 12-30: Обед(БЛ) куриный бульон с яйцом и курицей, зелень, чай со стевией 15-30: перекус яблоко 18-00: Ужин(БЛ) рис басмати, молоко, филе куриное (2%) на пару 21-00: перекус ягоды мороженые
Уже июнь на дворе, скоро Новый год,,, а у меня еще ничего не готово,, прошли длинные мышинные выходные с сырными переборами - причем в широком ассортименте ( начиная Моцарелой и заканчивая Ховарти – это было какое-то сырное помешательство,, организма требовала сыру то с грушей, то яблоком, то с шоколадом - а иногда всего вместе да побольше),, поскольку эта неделя у меня началась во вторник, то есть шанс быть ей успешной ( несмотря на ресторан градущий и новоселье у знакомых с барбикю),,не взвешиваюсь, планы грандиозные не строю, но думаю на след неделе замутить специальное питание не жирное, и не высокоуглеводное,, пока думаю,,я так понимаю, что спокойное житие мое меня уже не спасает, надо экстриму на 2 недели минимум,,но это я пока себя настраиваю Завтрак БУ -паровой рис белый басмати ( соскучилась) -рыбная намазка из лосося баночного с/с+ йогурт козлиный+ горчица французская -свежий огурец и летус ( салат без заправки) Перекус – кусок малинового пирога ( ничего так пошел перекусик) Обед БЛ -огроменая жареная куриная грудь (350 перед жаркой) -отварная, а потом обжаренная с подберезовиками, белокачанная капуста мАрковь как перегрыз Ужин БУ -Пюрэ из паровой цветной капусты -Поджарка из кальмаров и креветок с луком красным и томатами( даже базилик будет там)
Категории дневника
Архив
Последние комментарии
