Все записи дневника

Завтрак БУ:

Творог2% + овсянка 2ст.л., разбавленные кефиром 1%.
Хлебцы CRISP ржаные - 4шт и ржаной хлеб 50 гр.,
Мёд бел. акации - 1 ч.л.
Чай зел.

Перекус:

Кофе,
Орешки - 5шт.,
Курага

Обед БЛ :

Ячка,
Куриное филе, запечёное на противне в духовке, под овощной шубой с сыром(лук, морковь,сыр и свой домашний майонез сверху).
Рагу из кабачков с морковью и луком, С добавлением ОМ.

Перекус:

Орешки,
Мандаринка

Ужин БУ:

Гречка,заправленная льняным маслом
Рагу из кабачков и моркови, с добавлением ОМ.

Через 2 часа:
Фрукты

На ночь:

Кефир 1% - 120гр.

countdown 28
Вложение 8274

ну как, начали чувcтвовать хайп новогодний уже? я пока что еще нет..притупились чувства эти, потому что ни снега, ни морозного воздуха нетути.. даже ёлка с мандаринами уже не пахнут на жаре так волнующе
у меня сегодня жуткий привеc, но я не сильно волнуюсь, потому что вчера ела Том Ям, а от него у меня по каким-то причинам всегда привес.. зато я сегодня решила, что в субботу займусь гардеробом на предмет больших вещей.. сегодня побыстрячку снаряжалась на работу и поняла, что многие вещи на меня велики - платьюшка смотрятся как с чужого плеча, а юпочки тупо падают на бёдра..хоть мне мои вещи с прошлого летнего сезона еще нравятся, но что-то расстройства в себе я не заметила..
сегодня ( надеюсь, что получится) планируем с мужем пойти посмотреть Бондиаду.. я раньше не была ярой поклонницей, но после Крэйга чёго-то подсела..а поскольку кинотеатр у нас в моле - надeюcь выдурить новую пару летней бежевой обуви ( чего-то я подсела на бежевую, и ничего уже не интересно носить летом окромя неё)
сегодня питаюсь нормально, но завтра суббота, а на субботы у меня выписана пожизненая индульгенция на свинство.. а тут еще кулинарный журнальчик объявился новый с новыми сладульками.. так что приключения зовут и манят
завтрак БЛ
-йогурт обезжиреный ( небедно я так его поела)
-пипильсин
-предпоследний кусок малинованого брауниз Хейлала

обед БЛ
-жареный кусок лосося
-помидоры и огурцы

ужин БЛ
-2 отварных яйца
-помидоры
-копченая рыба небольшой кусочек

всем веселой пятницы и классных выходных!
Вложение 8273