Мое вчерашнее меню
Завтрак БУ
Гранола с обезж. молоком
Обедо-ужин БЛ
Тар тар из лосося
Стейк на гриле
2 помидора
Баклажаны с песто
И сегодняшнее
Завтрак БЛ
Омлет с сулугуни
Обед БЛ
"Бутерброд"-лосось с мягким сыром в листе салата
Гречка с грибами на ОМ*
Ужин БУ
Мисо суп с водорослями
Креветки с овощами в воке
Хурма 2 штуки
Не взвешивалаьс, но по виду животика похудела) и щеки спали наконец
А что за мягкий сыр с гречкой? или гречка - любой пп стала?
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
А я уж почти обрадовалась - думала где-то обнародовали последние исследования и гречку с сыром стало можно, но увы
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
Раз ГИ 10, значит можно!
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Социальные закладки