Финик имеет ГИ выше допустимого для нас... Ты сама батончики готовишь? Разрешенных сухофруктов очень много разных видов и с ГИ ниже 35 и для БУ (чернослив, инжир)
Привет всем, не успеваю отмечаться, но с питанием пока все хорошо, косяк если только вчера - перебор с кофе)
Завтрак БУ
апельсин
ржаной хлеб с амарантовой мукой и киноа + слабоосоленая рыбка
кофе
яблоко
Обед БЛ
тертый суп с броколли и пармезаном
Ужин БЛ
руккола + крабовое мясо + авокадо + немного фисташек
подсолнечные семечки
сегодня уезжаем на выходные в другую сторону острова, с собой толком ничего не приготовила, но планирую набрать правильных продуктов, посмотрим как получится) постарюсь со след недели интересней меню придумать, а то что-то одним и тем же питаюсь)
Хорошей поездки и приятного отдых
Привет всем и хорошего начала выходных! не успеваю отмечаться, но читаю ваши дневнички, вдохновляюсь и рада, что вы поддерживаете друг друга и форум еще дышит) Мои выходные прошли очень хорошо. У нас выдалась теплая и сухая погода, а это редкость. Косяков почти не было, думала уже двигать своего зверя вниз по линейке, но время приема пищи сдвинулось, поэтому поросенок топчется пока на месте. Вот что-то хочется отказаться на какое-то время от кофе, попробую.
Завтрак любой ПП:
вода с лимоном
апельсин
Цветная капуста в белках и в панировке
чай
перекус снова чай с шоко 2 дольки)
Обед БЛ:
Куриный крем-суп
на десерт будет Абрикосово-ржаные пряники (БУ)
Ужин любой ПП
Салат из зеленого лука и авокадо(БУ)
Социальные закладки