спасибо за ответ прошу прощения за повторение вопроса
спасибо за ответ прошу прощения за повторение вопроса
Прошу прощения, если уже было или вопрос не в той теме - в Украине овсяные хлопья правильные есть? Каких фирм? Ищу, ищу, а они все трехминутные((((
Ну, кому-то и с употреблением сахара "нормально худеется". Просто смысл Метода Монтиньяка в другом подходе и поэтому важно учитывать все.В прошлый мой период на Монти ела обычные хлопья с сухофруктами, не задумываясь что они "неправильные", худелось нормально.
Девушки, купила вот такие хлопья http://www.raisio.ru/brands/nordic/bran/47/. Время варки конечно маловато - 8 мин. Но может с учетом того, что в составе много отрубей нам такие можно использовать (без варки конечно)? Как вы считаете?
Думаю, что можно.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Девушки, наткнулась на массу вариантов овсяноблина (основа - геркулес, яйцо, молоко), который печется на сухой сковороде под крышкой.
Вроде все правильно сейчас сформулирую, но на всякий случай уточню у старших товарищей:
Для БУ можно Геркулес длительного приготовления + белок + маложирное молоко; начинки соответственно углеводные с ГИ до 50 или рыба.
Для БЛ можно овсяную муку и/или овсяные отруби + яйцо + любое молоко; начинки всякие с ГИ ниже 35.
Так?
А банан нам по-прежнему можно только недозрелый? А то миллион вариантов этого овсяноблина с бананом - видимо, удачное сочетание.
Марья, все верно, кроме того, что в БЛ можно овсяную муку (нельзя!)
Вот готовые уже рецепты из нашего каталога Овсяные оладьи "Геркулес" (БУ) и Овсяные блинчики (БУ)
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Социальные закладки