как-то мне не очень нравится такая идея.. думаю исключать не надо, полезные жиры должны присутствовать в каждом ПП, в умеренном количестве. Тем более на рыбу нам вообще зеленый свет![]()
да и не так уж много - 172 грамма.. я обычно съедаю за раз полбанки печени трески, где-то 125 грамм получается (ее надо в течение суток съесть, нежелательно долго открытую в холодильнике держать), а ем с хлебом... так что немудрено что с капустой Вы такое количество умяли![]()
Вам надо психологически перестроиться после такой жесткой диеты. Ешьте досыта, организм всегда просигнализирует Вам, если Вы переели. Если Вы не чувствуете тяжести, значит все ок)))
Социальные закладки