Дневник Лиана

[Liana]

Ужин вчера был БЛ , не удержалась и поела отбивных.erikuka, если без косяков то это уже не я
03.02.
кофе с молоком

З-БУ
коричневый горох с пахтой
яблоко

О-БЛ
отбивная в яйце с помидоркой и перцем

У-БУ
копченый лосось с крипсами
какой то фрукт , может груша

- - - Обновленный - - -

И я сегодня, несмотря на КД первый раз наверное в своей жизни сделала зарядку. Ну просто я герой. На весах нехорошо все но это вода. точно, точно.

[erikuka]

несмотря на КД первый раз наверное в своей жизни сделала зарядку. Ну просто я герой

и действительно герой !!!!
молодец !!!
а обед мне голодный получился

[Гаечка]

И правда герой- такие маленькие победы над собой очень много значат. Значит - можешь, достойна, да вообще крутец!

[Liana]

erikuka, не, не будет, 2 отбивные и это примерно 1 яйцо на них ушло.

Гаечка, спасибо.

[erikuka]

2 отбивные и это примерно 1 яйцо на них ушло.

ну 2 куска мяска + яйцо и помидор да перец
мне мало

[Liana]

erikuka, мне хратило, я еще грушу сьела ужинала в 19. Хотя обычно к 18 уже голодная.

С утра Трейси Андерсон выдержала 15 минут, всмысле я выдержала.

04.02.
кофе с молоком

БУ-горох коричневый
мандарин ( больше ничего не было, а в горохе У есть?)

БЛ
филе курицу тушеное с перцем
гороха немного
кефир

вот с ужином засада, свекру 55 лет иду в гости отмечать в семейном кругу. Думаю может дома поесть и с собой я несу салат морковный со сметаной его буду есть, что то вроде придумаю как та тяжко в желудке. Но точно ужин БЛ будет. На столе ничего для БУ не найду, как то тупо с пустой тарелкой.

[erikuka]

С утра Трейси Андерсон выдержала 15 минут, всмысле я выдержала

могу сказать по личному опыту
через пару раз станет совсем легко делать

( больше ничего не было, а в горохе У есть?)

конечно есть

как та тяжко в желудке.

гороха много ( бобовые делают такую штуку )

[Liana]

erikuka, нет пока не тяжело , совру свекрухи что не могу ничего есть так как тяжело. А то не отмажешься

и если бы меня кто то видел с утра как я мучалась....низачтонеповерю что будет легче

[erikuka]

низачтонеповерю что будет легче

это дело привычки , организма привыкнет

[Liana]

вчера вечером ела ммммммного салата с моркорви правильного и пару кусочков гуляша съела неправильного (в муке тушили). Но это было самое меньшее из всех зол на столе.
сегодня взвесилась и помойму я иду в неправильном направление линеейки. Надеюсь что это цикл так влияет.
Все болит, ничего сегодня утром ни делала, ненавижу эту тупую боль в мышцах.... все болит, даже рёбра

05.02.
кофе с молоком

З-БЛ
крипсы 23 с сыром
мандарин

О-БЛ
мясо тушеное с солёными огурцами ( много мяса)
помидорка
кефир 100 гр

У-БУ
рыбка с сс и гречка
какой то фрукт съем перед сном