Марафон постройнения.

[xeniya]

Вообщем с кем не знакомы привет. С кем знакомы: ну вы понимаете сами, вернулась. Кратко обо мне два года назад нашла форум, постройнения за пол года почти на 10 кг. Потом была счастливая беременность и вот я мама уже как год и месяц с небольшим.
За время Б набрала свои 10 кг, питалась по Монти почти строго, десерты были 5-7 раз неправильные за все время, держала себя в ежовых рукавицах, с 74, дошла до 83,5. За 1,5 месяца стала весить как и до Б 73. А потом началось ГВ сорвало мне голову, ела много и все и вот привет - 81,5 при росте 168. Это много для меня. Поэтому программа минимум 75, как максимум 70. Вообщем у меня в планах 10 кг, что-бы не расслабляться, решила дать себе 101 день изменений.
Спорт будет минимальный, когда есть время, так как С дочкой помощников нет, только муж вечером, больше оставлять пока не с кем. Помимо Монти, у меня еще программа fly lady, это значит следим за собой и за домом. Грешна была, перестала за собой следить, в принципе с этим уже норма 3 недели, укладка ( чистая голова, обязательно каждый день) и макияж - ресницы и помада минимум.
Сначала дневник закрытый вела, но мне как-то совсем там не удобно, ничего не понимаю- поэтому решила вести тут, ну и что бы нарушать стыдно было.
День 101:
Красота- нет
Спорт-нет
Еда-да
Завтрак БУ
Мини питы ц/з 3-4 шт, с огурцом и 0% творогом
Хурма маленькая, забыла её.
Обед БЛ
Кусочек сыра
2 столовые ложки творожного сыра
Чечевичный суп с курицей из приправ хмели сунели и кориандр
Через пару часов кофе
Ужин БУ
Греча с луком и морковью с каплей МВК
Коулслоу ( капуста, морковь, яблочко, йогурт, лимон, соль)
Овсяное печенье по ГОСТу (БУ) 1/4 печеньки *** оно на кокосовом сахаре,
Чай с каплей молока
По молочке пока считаю, но снижать буду по чуть-чуть до нормы.