А какой там состав?
А какой там состав?
Все верно, если они воздушные, то нельзя.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Здравствуйте.
Я тоже новичок. Не могу найти какой ГИ у говяжьего сердца. Подскажите.... или к какому продукту оно приравнивается.
Ольга, мясо, рыба,сыры, молочка - их гликемический индекс равен 0. А в какие приёмы пищи их употреблять зависит от того, какую они имеют жирность. Если жирность превышает 1,5%, то такие продукты можно есть только в БЛ приёмы. Говяжье сердце полагаю имеет жирность выше 1,5%, поэтому его можно только в БЛ приём.
Ksjusha,благодарю.
Пока это всё для меня "китайская грамота". Мне еще разбираться и разбираться.
Тогда,если я правильно уловила,если я в фазе 1,то нельзя есть продукты с жирностью более 1,5% или это только про молочку?
Можно всё, что есть в наших таблицах со средним и низким гликемическим индексом. Можно и продукты с жирностью более 1,5%. Просто до 1,5% кушаешь в БУ приёмы пищи, а продукты с жирностью более 1,5% в БЛ приёмы. Походи у девочек по дневничкам, тебе станет немного понятнее, как выглядит БУ приём, а как БЛ.
Девочки, что вы думаете о таком продукте? Состав СМУЗИ DETOX c мятой, клубникой, чёрной смородиной и яблоком:
оболочка пшеничного зерна, семена чиа, клубника ягода, яблоко плоды, смородина чёрная ягода, стабилизатор альгинат натрия (экстракт бурых водорослей), мята.
Способ употребления СМУЗИ DETOX c мятой, клубникой, чёрной смородиной и яблоком:
Принимать по 1-2 пакетикам в день до еды или вместо перекуса.
1 порция на 200 мл воды комнатной температуры.
Пищевая ценность на 100 г продукта:
белки – 14,0 г,
жиры – 4,0 г,
углеводы – 42,0 г.
Энергетическая ценность на 100 г продукта: 260 кКал
Социальные закладки