Продолжаю в привычной и милой сердцу форме дневника питания. Спасибо девушкам-модераторам, что прислушались, и за ваш труд!
В последнее время вес не радовал. Все таки куда приятнее мне видеть на весах 64, нежели 66 или 67.
Сегодня вес 65,900, отвес со вчерашнего 400 г. Внедряю традицию есть на ужин супчики без жиров, и по-моему, есть результат!

Меню на 3 декабря:
Завтрак БУ: суп томатный с морепродуктами (остатки вчерашнего ужина), хлеб ржано-пшеничный с помидором и горчицей (бутер такой), цикориевый кофе с обезжир молоком, курага
Обед БЛ: винегрет, яичница с луком и помидором, кофе с молоком, курага
Ужин БУ: гречка с квашеной капустой, кусочек вареного карпа, травяной чай