Перфекта продолжает!....

[Яблоко]

Маша, извини,что пишу в твоём дневнике. У меня куда то делся дневник в виде блога. Может, Тамара,прочитает это послание и поможет мне.

[Amarena]

Маша, извини,что пишу в твоём дневнике. У меня куда то делся дневник в виде блога. Может, Тамара,прочитает это послание и поможет мне.

Яблочко, привет! Я уже ранее писала, что после переноса форума на другой сервер дневнички исчезли, мне надо нанимать специально человека, который в этом бы разобрался. Так как здесь особой поддержки нет как с финансовой стороны, так и с активностью на форуме, восстановлением заниматься пока не буду. Извиняюсь за неудобства!

[Amarena]

Девочки, привет! Принимайте обратно заблудшую. Каюсь! На кето нравится, привыкла, уходить не хочется, самочувствие хорошее, спать и есть не хочется, но почему-то не худею.

Перфекта привет-привет! Рада, что ты снова с нами. Расскажи, что именно понравилось на кето? На Монти самочувствие отличается?

[Amarena]

Приветик! Я тоже косячила на Новый год ! причём сознательно!
на весы пока не встаю, пусть водичка сольётся! И бегом на Монти!

Яблочко, а сколько времени водичка сливаться будет? ждем)

[Яблоко]

Я думаю,что после Рождества начнем проходить в норму, так сказать, готовиться к пляжному сезону!

[Перфекта]

Девочки, я питаюсь смесью кето и Монти.
Как и во всем, нужно последовательно, но без фанатизма, как-то так.
Тамара, отвечаю тебе, что понравилось.
Понравилось совершенное нежелание есть, удобно, что два приема пищи - три, как мы привыкли, совсем стали не нужны, то есть стало меньше хлопот и больше времени. Вкусно и нет ощущения, что на диете. Еще уменьшилась тяга к кофе, значительно. Утром выпиваю, и не тянет больше. А раньше... Не клонит в сон после обеда! Это вообще супер. Я всю жизнь падаю в сонливость в 4-5 вечера, а теперь нет. И самое главное, что не болят суставы. Я даже совсем забыла про это, а раньше очень беспокоили, особенно с утра. Питание похоже на Монти в БЛ, но строже с углеводами. В части принципов не противоречит. Так что с форума, надеюсь, не погоните!
Поела я углеводов в праздник, отдохнула и опять захотелось обратно. Я много мнений читала и смотрела, и резюмировала бы вот как-то так: все-таки кето - это в основе своей лечебное питание, поэтому имеет некоторые побочки, и если решаться на него, то осторожно, и не нужно слишком строго, я всегда считаю крайности вредными. Наверное, не очень понятно, это ощущения.
Вес 73, вчера был 72,3. Не буду взвешиваться каждый день
Сегодня ела так:
Завтрак БЛ: салат огурцы-оливки-укроп со своим майонезом, пирожки с мясом (тесто на основе миндальной муки), капучино, горький шоко.
Обедо-ужин БЛ: салат огурцы-укроп со сметаной, тушеная капуста с яйцом, творог со сметаной, стевией и размороженными ягодами, капучино.
Муж подарил на юбилей кофе-машину, теперь наслаждаюсь капучино, очень прекрасно!

[Яблоко]

Кето плюс Монти становится все заманчивее! Особенно про суставы и меньшее количество приемов пищи понравилось, и вообще.

[Перфекта]

Сегодня взвесилась по привычке. Без изменения, 73,1
Сделала Джиллиан
Меню на 9 января.
Завтрак БЛ: салат огурцы-укроп со сметаной. Пирог заливной с капустой и яйцом. Кофе с молоком.
Обед БЛ: как завтрак. Сегодня работаю сильно, готовить некогда, поэтому так.

[Ари ...]

Очень интересный расказ о кето. Комбинированное питание у меня тоже, изначально, так как совмещаю некоторые принципы Шелтона (йоговское питание) и Монт, иногда стараюсь подключать безглютеновую систему, но не строго. Почему не брать что-то еще полезное, если это впрок... )) В отношении с суставами мне тоже как и Яблочке понравилось! И то, что сонливости нет Спасибо, Машенька, с удовольствием еще почитаю о кето в твоем исполнении. я смотрю ты и постепенно и с вегетарианства сошла...
А как ты тесто готовишь на миндальной муке?

(в празники я не повышела жирность рациона, но вот сало ввела в рацион, по 10 г отмериваю на весах, организм просит. А Болотов вообще пишет, что оно необходимо)

[Amarena]

Перфектушка, спасибо за развёрнутый ответ Я как-то пробовала Кето, у меня не уходил вес… интересно, что не болят суставы, видимо жиры ‘смазывают’
Я сейчас питаюсь примерно тоже два раза, плотный завтрак и обед…а ужинать не очень тянет, справляюсь перекусом, так сказать не пихаю через силу. Вес уходит, продолжаю много ходить (Яблочко, как у тебя с ходьбой обстоят дела?) и сегодня было мое первое занятие пилатес