Лен, я гляжу, ты хорошо схуднула, судя по линейке? Мы же вместе начинали продолжать худеть. Молодец!!! А я пока все там же. Что подстегнуло, как думаешь, поделись?
14 июля
Утро конечно начинается с речки
Завтрак
Житный с сыром
Житный с авокадо и семгой
Черри, огурцы, зеленый салат
Перекус
Смородина, крыжовник, вишня
Обед
Жареный кабачок с морковкой
Куриная котлета
Смузи из яблока с сельдереем
Ужин
Не знаю пока
Спорт
Тренировка по Синди Кроуфорд, захотелось
А я, когда нервничаю, хочу съесть обычную конфету или много зефира.
Привет!) Лен, ты молодец, что плаваешь регулярно, не ленишься. Читать завидно))
Яблоко, нервы они такие, у меня тоже бывает
Лен да, как встаем сразу на речку
15 июля
Завтрак
Яичница
Сосиска
Помидоры, огурцы, зелень
Перекус
Банановое мороженое
Обед
Окрошка на айране
Перекус
Черешня, смородина, малина, вишня
На ужин хотим суши*
Спорт
Речка и йога
16 июля
Завтрак
Творог с грушей, голубикой, орехами и кокосовой гранолой
Перекус
Абрикосы
Яблоко
Обед
Окрошка на айране
Перекус
Сыр с криспом
Шоколад
Ужин
Печеная картошка* с брынзой и жареными грибами
Спорт
Река утром
Синди Кроуфорд 40 мин
Йога
Велик вечером
Последний раз редактировалось Antaris; 16.07.2021 в 15:44.
Социальные закладки