Ира, поздно заметила, но надеюсь, еще актуально.
Про тренировки , которые опробовала - выложила только-что "Тренировки с Шоном Ти".Там , правда только одна из них интервального типа.
Январскую программу как делаю:
У них сейчас на новом сайте есть как бы бегущая строка, где тренировки разбиты по датам.Всегда отображается текущая неделя, но если стрелочками передвигаться"Назад", то будут отображаться прошедшие недели. Так как я слежу за ними на фэйсбуке тоже, я знаю , что начался январский блок (challenge) 11го января, нашла тренировку от 11-го января - и вперед.
Вот весь блок в ссылках :
11/01/13 - День 1
12/01/13 - Отдых
13/01/13 - День 2
14/01/13 - День 3
15/01/13 - День 4
16/01/13 - День 5
17/01/13 - День 6
18/01/13 - День 7
19/01/13 - День 8
20/01/13 - Отдых
21/01/13 - День 9
22/01/13 - День 10
23/01/13 - День 11
24/01/13 - День 12
25/01/13 - День 13
26/01/13 - День 14
27/01/13 - День 15
28/01/13 - День 16
29/01/13 - День 17
30/01/13 - День 18
31/01/13 - День 19
01/02/13 - День 20
02/02/13 - День 21
03/02/13 - Отдых
04/02/13 - День 22
05/02/13 - День 23
06/02/13 - День 24
07/02/13 - День 25
08/02/13 - День 26
09/02/13 - День 27
10/02/13 - Отдых
11/02/13 - День 28
12/02/13 - День 29