20.02.13:
(практически клон вчерашнего..., но я ж в командировке- кушаю что есть...)
Чашка воды.
Завтрак БУ:
- овсянка замоч. в холодной воде на ночь с курагой и сухофруктной грушей;
- чай.
Где-то через часок:
- рыбка, запеч. в духовке (сайра, дома запекла, заморозила, теперь вот ем в командтровке);
- 2 финкриспа;
- яблоко, мандаринка;
- кофе + 2 инжира.
Обед БЛ:
- гороховая каша;
- варёная говядина;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.
Ужин БУ:
- присоленый творог обезжир. с овощной приправой (сушёная морковь,хлопья красной и зелёной паприки,репчатый лук, лук-порей, сушёный чеснок и сушёная зелень петрушки);
- 2 яблока, 1 небольшой апельсин;
- чай.
Социальные закладки