Дневник питания Еленчик 2

[Гаечка]

Умница! Всего-то три дня косяков, в такие праздники, да с твоими результатами! Тебя "в рамочку и на стенку"! Ну а мне придется твое меню брать за образец... (ну или приблизительно) нахулиганилась я... Вернее, дети угощали. я не отказывалась, да муж работает, когда не должен, вызвали, расстроилась, и все планы наперекосяк - тоже радости не прибавило.

[Штучка]

Лена, и ты и правда, еще стойко продержалась праздники!!!

А вообще я не перестаю повторять, что поддерживать вес, КУДА более ТРУДНАЯ адская работа, чем его скинуть, так как соблазны на каждом углу поджидают и даешь себе поблажки и это сильно засасывает.

[Еленчик]

Гаечка, ну мне в этом плане полегче- дитё у меня уже взрослое почти- дочке 15 лет и она у меня тоже на монти, но косячит больше, чем я, мужа у меня нет- расстраивать некому ))) Вот и сегодня моя малая ходила в гости к дедушке (свёкру бывшему)- приволокла от него пакет конфет, но я стойко отказалась, завтра разделим эти конфеты на кучки, добавим ещё что-то и понесёт она вечерю крёстному своему (крёстная у нас в другом городе) и бабушкам-дедушкам. Т.ч. найдём конфетам достойное применение

Ира, мне, в принципе, не сложно было держаться- дома я готовила не много и правильное, у мамы пошалила тортом, а больше никуда не ходила- вылёживаюсь дома перед компом и телевизором- ловлю, так сказать, домашний кайф. Тропинка протоптана от дивана к холодильнику, да к родителям- благо они в соседнем доме 8 января мне снова в рабочий строй становиться и опять в командировке, т.ч. пока есть возможность дома балдею, заодно и соблазнов нет

05.01.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка с ЛМ;
- маринованные грибы (домашние);
- варёная рыба;
- чай.

Обед БЛ:

- бобовая вермишель;
- капуста тушен. с говядиной на ПМ;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- мандарин, яблоко.

Яблоки.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с апельсином и яблоком;
- 1 финкрисп;
- чай.

[Еленчик]

Девушки- красавицы, с Рождеством Христовым!

06.01.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- варёная рыба;
- овсянка замоч. в холодной воде с мёдом + потёртое яблоко;
- чай.

Обед БЛ:

- гороховое пюре;
- капуста тушен. с говядиной на ПМ;
- говяжий бульон;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай, яблоко.

Ужин БЛ:

- кутья (у нас была из: перловка, вода с мёдом и курага)* (можно было бы и не звездить- так для порядка 3 раза на кончике ложки);
- винегрет;
- грибы солён.;
- сыр;
- подчеревина из духовки;
- оливки;
- солён. красн. рыба;
- красное домашнее вино;
- что-то вкусное- попытаюсь объяснить, хотя сама толком не поняла: основа из печенья, потом по-моему полито шоколадом, сверху выложена масса как на сырники и запечено в духовке, потом чем-то сверху ещё смазано таким кремовым и посыпано грецкими орехами, немного изюма *** (дочка носила вечерю к деду (свёкру) и принесла оттуда угощение);
- чай, яблоко.

Сейчас будет ещё один подход к чаю + финкрисп с икрой.

[Гаечка]

Лена! И тебя с Рождеством! Всего самого наилучшего! Спокойствия и мира!

[Еленчик]

07.01.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- форель запеч. в духовке;
- салат: капуста, помогур, болг. перец, солён. огурец, ЛМ;
- 2 финкриспа с икрой;
- чай, яблоко.

Обед БЛ:

- гороховое пюре;
- капуста тушен. с говядиной на ПМ;
- домашняя колбаса (из поросятины);
- шоко 80% (25 гр);
- чай, яблоко.

Кофе.

Ужин БУ:

- обезжир. творог с яблоком и апельсином;
- 1 финкрисп;
- чай.

[Гаечка]

Салат очень нравится, все никак не сделаю, давно бы пора

[Еленчик]

Гаечка, да что там его делать это ж не "шуба", что сначала всё сварить, селёдку почистить, от костей освободить (б-р-р-р-р), а потом ещё и сложить. А тут- всё раз-два и готово- для таких лентяюг как я

08.01.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка;
- форель запеч. в духовке;
- салат: капуста, помогур, болг. перец, солён. огурец, ЛМ; (Гаечка, )
- 2 финкриспа с икрой;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- яичница из 3-х яиц;
- домашняя колбаса (из поросятины);
- шоко 80% (25 гр);
- чай, яблоко.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с яблоком;
- 1 финкрисп;
- чай, яблоко.

[Гаечка]

меня в таких салатах еще пугает одна весЧь - его не сделаешь мало, только себе, а потом куда? Вот удмаю сегодня сделать, с зайцами поделюсь своими. А так - всегда приходится оставлять на потом. Шуба - она все-таки более приспособлена к тому, чтобы "подождать". И огурцы нужны специальные. Один раз купила, больше месяца банку "ела", тоже не дело. Вот думаю, оливками огурцы заменить - тоже солененькие

[Еленчик]

Я почти всегда делаю на 2-х, но можно и на 1-го запросто, огурцы у меня домашние (мама солила) и на НГ открывала 3-х литровую банку- вот я себе и нагребла.

09.01.13:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с болг. перцем и ЛМ;
- сайра запеч. в духовке;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- гороховое пюре;
- домашняя колбаса (поросятина);
- подчеревина из духовки (одно мясо- сала практически нет);
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Кофе.

Ужин БУ:

- обезжир. творог с яблоком и апельсином;
- 1 финкрисп;
- чай, яблоко.