Заводите дневник обязательно! Даже если есть косяки всё равно заводите-помогут разобраться,укажут на ошибки и подскажут советом.Дневник лучше планировать на следующий день-так ошибок будет меньше и в последствии уйдут совсем.На счёт голода-скорее всего ваше питание не сбалансировано,поэтому организму не хватает питательных веществ,витаминов и минералов.Как следствие организм требует своё,заставляя поглащать пищу ещё и ещё.Но потом вы кушаете опять не сбалансировано и вещества не поступают в полном объёме нужного организму-это как замкнутый круг получается.Как следствие увеличение объёма пищи,калорий,растяжение желудка,проблемы со здоровьем и т.д
Социальные закладки