Вода/Питье

[Alexa_Alexa]

Желательно еще между питьем воды по 100мл делать перерывы по 15 минут. И еще в этой теме была инфа о том, что слишком много воды так же плохо, как и слишком мало. И честно говоря, на мой взгляд для организма вся жидкость одинакова что в супе, что в виде сырой воды.

[svetter]

Я тоже полагаю что вся жидкость считается, за исключением кофе, но в промежутках между напитками (чаями, соками, кофе и т.д) пью простую воду. Вода не вредит зубной эмали.

[Еленчик]

Я тоже всё время думала, что какая разница что пить- ведь в процессе пищеварения наверное происходит разложение всех жидкостей на составляющие, но тут же ж эту тему почитала и думаю- вот- это то, чего мне не хватает- именно чистой воды- для кожи, для целлюлита и т.п. Типа именно чистая вода собирает всю каку по организму и выводит прочь, мысли, высказанные тут "когда цветок засыхает, мы его поливаем, а не мажем кремом" посчитала, впринципе, имеющими смысл- вот и решила попробовать, хотя и сейчас думаю, что организму без разницы что пить...

[svetter]

Главное чтобы жидкость поступала равномерно в организм и в достаточном количестве. НО часто и по-немногу без вреда для зубов и пищеварения, а только с пользой для здоровья. возможено только питье чистой воды. А вот в суммарное количество жидкости за день я включаю все напитки.
Литра 2-3 в день должно получаться.

[Alexa_Alexa]

Вот здесь очень хорошо написано - ТЫРК

[Yulia]

Саш, интересно, что в этой статье рекомендуют только 1–1,5 л воды, остальное - из продуктов должно поступать (неужели они такие мокрые )... Сейчас же чаще звучат рекомендации пить воды не меньше 2 литров.

[Alexa_Alexa]

Я, вообще, думаю, что всё индивидуально. И , опять же, кто-то ест больш ежидкой пищи - супы, вязкие каши и т.п., а кто-то больше сухой. Соответственно, разное количество жидкости поступает с пищей. Фрукты-овощи тоже поставщики воды для нас.
Нет универсальных правил здесь - в идеале надо выработать свою собственную норму А сказать, что всем поголовно нужно столько-то воды - нельзя. И не только с составом еды это связано, но еще и с уровнем физической активности человека, с физиологическими особенностями (кто-то больше потеет, кто-то меньше, к примеру).

[svetter]

Еленчик, Пришла мне такая мысль в голову, " о поливе цветочков". На одном поливе и цветочки буйно цвести не будут, им удобрения еще подавай, но только в меру, а то погибнутЬ.
Если с питьевым режимом у тебя уже все в порядке, то просмотри менюшки свои на предмет получения "удобрений", т.е. как дела с минеральными веществами и витаминами, особенно для кожи важны получаемые из хороших жиров ОМЕГИ 3,6,9. И для "выноса стульев" хорошие жиры не последние помощники.
Ну, это , правда уже в другой темке надо обсуждать.

[klea]

Прочитала всю тему. Если не ошибаюсь, то Монтиньяк в книжке "для женщин" сказал, что утром пить воду надо ЛЁЖА в постели, так она правильно сработает. Проверить не могу - книжка на даче.
И второе - про шиповник. Кто-то тут пьет его целый день. Шиповник разрушает зубную эмаль. Поэтому надо после такого напитка полоскать рот.
Пошла теперь читать тему про отеки.

[TETTI]

очень полезная инфа для меня о питье утром, потому что я вообще-то водохлеб, воду пью в течении дня с удовольствием. Раньше очень любила газированную. теперь перестроилась и пью не меньше 1,5- 2 литров в день негазированой воды ( иногда косячу- и изредка позволяю себе слабогазированную). Но вот об утреннем питье пару стаканов теплой воды- не знала. Учту и с завтрашнего дня начинаю пить по утрам. надеюсь отвесики пойдут быстрее. Спасибо большое всем за полезную информацию