Вода/Питье

[Umaporn]

а что значит "100 мл за раз" ? Это 100 мл в час или можно в пол-часа? Или это время вообще не ограничивается?

[Настёна]

100 мл в 15 минут. Такое количество воды усваивается.

[Umaporn]

В 15 минут? как-то очень часто получается...На дробное питье не очень похлже...Настя,извини за мою мнительность, дай пожалуйста ссылку на источник.

[Alexa_Alexa]

В этой теме я подробно объясняла. Порционное питье воды - как способ избавиться или предотвратить целлюлит.

[Azazela]

Девочки, а вот после 2-х утренних стаканов (у меня почти 600мл) теплой воды сколько до завтрака должно времени пройти?

[Alexa_Alexa]

От 15 до 30 минут - такая вода моментально "проваливается". А я по выходным дням ленюсь - и спокойно выпиваю чай за завтраком, вместе с едой

[svetter]

Про 15 рекомендуемых минут между приемами 100 мл воды -это рекомендуется не чаще... А большие промежутки -здравый смысл устанавливает. Стараюсь, но плохо получается , хоть раз в час полстакана воды.
Утрений стакан воды- это уже привычка, но у меня вода вкусная, а вот в России пришлось бутылочную пить, из под крана кипяченая

[Еленчик]

Вот уже 2 недели, как я выпиваю по 2л чистой воды ежедневно. Т.е. без учёта всей остальной жидкости- чай, кофе, бульоны-супы идут + к 2л. Что могу сказать? Внешних изменений я пока не заметила никаких (типа пропадает целюлит, волосы блестят, кожа эластичная)- ну да это и не удивительно- я прекрасно понимаю, что 2 недели- это слишком малый срок чтобы "напоить" мой организм- ведь я раньше никогда не пила в таком количестве, да и вообще воду пила очень редко- в основном чай или кофе. Ну и, видимо, мой организм пока не совсем справляется с таким количеством воды- я не могу сказать, что я выгляжу отёкшей, но лёгкое чувство отёков в ногах есть. Возможно это связано ещё и с жаркой летней погодой- тяжело я жару переношу, для меня лучше замёрзнуть, чем эта жарища с духотищей! Перечитала эту тему от начала и до конца- все люди как люди- начинают правильно пить и улучшается процесс похудения. У меня же всё с точностью до наоборот- за эти 2 недели прибавила где-то 600-800 гр . Я конечно понимаю, что сухая трава весит меньше, чем свеженькая, сочная (это я к тому, что все мои клеточки наверное пьют водичку и готовятся расцветать ), но как-то мне уже взвешивание радость перестало доставлять. Ну да ладно- посмотрим что дальше будет, как говорится: Show must go on!!! - пью дальше и буду делиться впечатлениями в процессе изменений к лучшему.

P.S. думала, что 2 недель будет достаточно, чтобы решить хотябы проблемы со "стульями", но и тут пока без особых изменений...

[Alexa_Alexa]

Не многова-то воды получается? а то такими темпами можно и почки перегрузить, и полезные вещества "вымыть" из организма. И еще важно как ты пьешь - желательно выпивать не более 100мл за один раз, что бы вода успевала усваиваться.

[Еленчик]

Алекса, пью я даже меньше, чем 100 мл за раз- по 1-2 глотка. Может уменьшить с 2 л до 1,5 л в день? Я уже думала про это, ведь если посчитать чай, кофе, суп, воду из овощей- фруктов, то получится больше 3л жидкости...


Всё- мы посовещались и я решила- с завтрашнего дня пью по 1,5л чистой воды. Посмотрим что будет.