Заправка с йогуртом и каперсами (любой ПП)
Ингридиенты
Йогурт натуральный 150гр (или сметана для БЛ)
Каперсы мелкопорубленные 40 гр
Горчица 1 ч.л
Соевый соус 1 ст.л
Лимонный сок
Укроп
Соль, перец
Если очень кисло, добавить чуть фруктозы *
Заправка с йогуртом и каперсами (любой ПП)
Ингридиенты
Йогурт натуральный 150гр (или сметана для БЛ)
Каперсы мелкопорубленные 40 гр
Горчица 1 ч.л
Соевый соус 1 ст.л
Лимонный сок
Укроп
Соль, перец
Если очень кисло, добавить чуть фруктозы *
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
я надеюсь,тут можно каперсы заменить огурцом?
Я полюбила эту заправку всей душой.Какая незаменимая вещь для БУ ужина.
Umaporn,на мой вкус,огурцы здесь не совсем то что нужно,каперсы более ядрёные(напоминают по вкусы перец или горчицу).
Начальный вес июнь 2009 г. 69,9 кг. 66,9
Пряный соус с малосольным огурцом (любой ПП)
Еще один вариант в копилку похожего соуса. Он отлично подойдет, как заправка для салатов, соус для сендвичей, к мясу, к домашним лепешкам и чапатти.
Ингредиенты
1 стакан йогурта (до 2% жирности для БУ) или более жирного/сметаны (для БЛ)
1/4 стакана порезанного зеленого лука;
2-3 зубчика чеснока;
щепотка карри (по желанию)
небольшой малосольный огурец
масло виноградной косточки (БУ) или другое (для БЛ)
Приготовление
Цогурт или сметану хорошо перемешать с мелкопорубленным чесноком, зеленым луком и маринованным огурцом. Добавить специи и оставить постоять (вроматы должны перемешаться) около 30 минут.
Фото с formerchef.com
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Социальные закладки