Белая рыба с зеленой фасолью (любой ПП)
Показано с 1 по 7 из 7

Тема: Белая рыба с зеленой фасолью (любой ПП)

  1. #1
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию Белая рыба с зеленой фасолью (любой ПП)

    Белая рыба с зеленой фасолью (любой ПП)




    Ингридиенты

    Белая рыба 4 филе (я брала сайду)
    Лук 1 большая головка
    Чеснок 2 дольки
    Имбирь 1 см
    Стручковая фасоль
    Шампиньоны
    Соевый соус
    Соль, перец

    Обжарить лук до золотистого цвета, добавить мелко нарезанный чеснок и имбирь, соевый соус, шампиньоны, подержать на огне еще несколько минут, добавить крупные куски рыбы и жарить до готовности рыбу (я жарю буквально мин 7).

    В это время отварить фасоль. Добавить фасоль, поперчить, посолить.

    Очень быстрое вкусное блюдо.
    Последний раз редактировалось Штучка; 04.04.2010 в 22:18.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  2. #2
    Увлеченный Аватар для Helga
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    311
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Ира! За этот рецепт тебе огромное отдельное спасибо! прижился и размножился в вариантах! Делаю его с китайскими черными грибами, вместо рыбы кладу креветки, кальмары, или вообще все вместе. отлично идет и как основное блюдо на легкий ужин и как "китайский теплый салат" на праздничный стол!
    Вот один из вариантов:



    Ольга, 31 год, мой рост 177, вес 63. Комфортный и желаемый вес - 57.
    Счастье - это не станция назначения, а способ путешествовать!

  3. #3
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,888
    Записей в дневнике
    451

    По умолчанию

    Off-top удалён
    Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 19.08.2009 в 21:13.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  4. #4
    Новичок Аватар для Kate
    Регистрация
    13.03.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    155

    По умолчанию

    Меня смутила первая фраза в рецепте... Разве в БУ нельзя рыбу любой жирности??

  5. #5
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Kate
    Конечно, можно. Подправила рецепт, он писался, когда не было точных данных о рыбе. Это блюдо можно есть в любой ПП, вне зависимости от жирности рыбы

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  6. #6
    Знаток Аватар для Svetlanka
    Регистрация
    15.08.2011
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,060
    Записей в дневнике
    65

    По умолчанию

    Делала с треской. Пол рыбины было, 600 гр. где-то, на куски-стейки (с костями) порезала. Грибов не было, пришлой без них. Очень-очень вкусно! Записываем рецепт в любимые!
    Главное, очень просто и быстро
    Всё желаемое сбывается, если вы действительно этого хотите

  7. #7
    Опытный Аватар для LaGuitarra
    Регистрация
    19.04.2010
    Сообщений
    679
    Записей в дневнике
    219

    По умолчанию

    А я делала вообще не с белой рыбой (в магазине не выловила нормальной ), а с красной - лососятиной, с шампиньонами, и зеленой фасолью! Что сказать , - просто отлично получается, лучше, чем в духовке или на гриле, даже более сочный лосось

    буду часто делать теперь!! Штучка, ты МАГистр кулинарии!!!

Метки этой темы

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •