девочки, а какая ее гречки норма на день? вот овсянка - 4 ложки, хлеб (который правильный) - 150гр, а гречка?
девочки, а какая ее гречки норма на день? вот овсянка - 4 ложки, хлеб (который правильный) - 150гр, а гречка?
Michael, это ж просто примерные нормы, они приводились в ответе на вопрос, что считать нормальным размером порций. Спагетти, например, там предлагалось варить 150 г сухих на порцию и говорилось, что да, этого-таки вполне достаточно . А это ж очень много, 150 г сухих - получается, что это почти треть пачки! Так что смело ешь гречки столько, сколько тебе нужно, чтоб наесться! Впрочем, как и овсянки... Я, например, в жизни не наемся четырьмя ложками, разве что еще что-то будет другое. В тех же примерных меню плюс к этим черырем ложками - фрукт какой-нибудь немаленький, пара белков или ломтиков обезжиренного мяса.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Перенесла
Последний раз редактировалось Murzilo; 23.09.2012 в 17:00.
Начала Монтиньяка с ИМТ 38.6. -> 37.9
Рекомендуемый медиками вес от 51.4 до 69.4 кг.
Хочу 60-64 кг. Рост 164 см. 30 лет.
Всегда рада советам и замечаниям по Системе.
Здесь только об изделиях из гречки разговор
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Девчата купила сегодня вкусную кашу в пакетиках "крупка гречневая" это гречка без оболочки одни серединки.Наелась на ужин очень понравилась.А от того что она очищенная ГИ ее не сильно увеличился? Хотя я думаю ведь муку любую гречневую можно.
Последний раз редактировалось Кузька; 27.09.2012 в 18:44.
Ольга с Монти 4 года
Девчата хочу посоветоваться купила сегодня гречневую вермишель, в составе мука из твердых сортов пшеницы и гречневая мука. Я думаю раз это вермишель она все равно проходит процесс пастификации значит ее можно в БУ.
Ольга с Монти 4 года
Кузь, сложный вопрос... Монтиньяк-то советовал итальянские спагетти-вермишели, т. к. в этом случае можно быть уверенным, что они прошли пастификацию, во многих других странах это необязательная процедура.
Если они вдруг итальянские - напиши, какая марка, я побегу искать, я тоже раньше ооочень любила гречневые макароны (японские - вообще ужас какие вкусные)
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Нет Юль они наши. Ладно там всего 300гр. съем и больше не буду покупать.
Ольга с Монти 4 года
Если именно вермишель, то должна быть ок, мне кажется.
Юль, итальянцы разве делают макароны из гречки??? Это больше к японцам.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Социальные закладки