Рыбные котлеты из тунца с песто (БЛ)
Показано с 1 по 1 из 1

Тема: Рыбные котлеты из тунца с песто (БЛ)

  1. #1
    Эксперт Аватар для Strekoza
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    USA
    Сообщений
    2,845
    Записей в дневнике
    108

    По умолчанию Рыбные котлеты из тунца с песто (БЛ)

    Рыбные котлеты из тунца с песто (БЛ)

    Девочки, очень вкусные и быстрые в приготовлении котлеты, также очень хорошо в дорогу, на пикник, ну во общем на вынос.



    Ингредиенты на 4 порции:
    400 г тунца в маринаде, слить и разрыхлить (я беру тунец в воде)
    2 ст л зеленого соуса песто
    2 ст л обезжиренного йогурта (в оригинале крем фреш или сметаны)
    2 пера зеленого лука, мелко порезанного
    3 ст л отрубей или ростков пшеницы (в оригинале свежих хлебных крошек)
    2 яйца, взбить
    соль и черный молотый перец
    Подавайте эти восхитительные маленькие закуски теплыми или холодными с зеленым салатом. Готовятся котлеты в духовке, так что не придется стоять у плиты.

    Приготовление:

    1. Разогреть духовку до 220 гр С. Смазать маслом противень.

    2. Вилкой смешать все ингредиенты в миске. Сформировать 24 котлетки - по 1 ст л смеси на котлету. Разложить на противне.

    3. Запекать в духовке 12-15 мин до коричневого цвета и до плотности. Дать остыть, если есть время, затем завернуть в фольгу, чтобы взять с собой в дорогу, либо подавать на стол.

    Фото и рецепт с Kuking.net
    Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 27.08.2009 в 10:32.
    "Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)

Похожие темы

  1. Песто из кинзы (БЛ)
    от Штучка в разделе Заготовки I
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 04.06.2016, 20:25
  2. Фриттата со шпинатом, песто и копченым сыром БЛ
    от Asstilba в разделе Блюда из овощей, яиц и тофу I
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 01.02.2012, 21:33
  3. Лосось с песто, запеченный в духовке (БЛ)
    от Штучка в разделе Рыба и морепродукты I
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 04.06.2010, 05:08
  4. Арахисовое песто (БЛ)
    от Alexa_Alexa в разделе Заготовки I
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 26.08.2009, 17:02
  5. Рыбные рулеты со шпинатом (любой ПП)
    от Штучка в разделе Рыба и морепродукты I
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 12.05.2009, 17:09

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •