Если до берменности не занимался спортом, то начинать в беременность - это глупость, конечно, особенно что-то такое, что не для беременных. То есть не просто хотьба, бассейн и йога для еременных, а что-то более сереьзное.

Ну, и считается первые 3 месяца наиболее опасные, когда плод должен закрепиться и развиваться и если ты ему создашь неблагоприятные условия, то этого не случится. Сам факт беременности это хорошо, но первый триместр очень опасный период. Так что лучше ходить, гулять, следить за диетой, а со второго триместра начать потихоньку возвращать то, чем раньше занимался, если очень хочется. Если это силовые тренировки, то силовые с малыми весами!

Ну, и кардио можно, но следить за пульсом. Пульс 180-возраст и от этой цифры еще минус 15%