Helgaмоя врач тоже мне не разрешала в бассейн до 15 недели! Кстати,мужу тоже не разрешила ко мне приближаться(кхм,понятно зачем)
Короче, 1 триместр самый важный и опасный период. Поэтому надо быть осторожнее во всем! Ну,а потом уже можно заниматься всем полезным для себя!

Да, и мне тоже дыхаетльный упражнения помогли при родах. Нам их показывали на курсах по подготовке к родам.