Беременность и фитнес - Страница 3
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 3 из 3 ПерваяПервая 123
Показано с 21 по 25 из 25

Тема: Беременность и фитнес

  1. #21
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Дело в том, что возможность спорта во время беременности зависит не только от физической формы мамы и её приверженности фитнесу.
    Развивающийся плод прикрепляется к стенке матки и многое определяется крепостью этого "прикрепления", а это зависит от состояния слизистых, от структуры соединительной ткани и т.п. То есть, от тех вещей, которые связаны с физической структурой тканей будущей мамы. И никаким фитнесом такие вещи не тренируются.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  2. #22
    Эксперт Аватар для Petitenat
    Регистрация
    19.10.2009
    Адрес
    France / Paris
    Сообщений
    2,075
    Записей в дневнике
    31

    По умолчанию

    Полностью согласна с Алексой. Отлично, когда все беспроблемно, но лучше все-таки поберечься. При этом есть мягкие виды спорта - плавание, йога, ходьба, которые, как правило, идут только на пользу беременяшкам. Но опять же, если до беременности женщина ни чем не занималась, то надо сто раз подумать, прежде чем вдруг начинать вести спортивный образ жизни.
    С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины

  3. #23
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Если до берменности не занимался спортом, то начинать в беременность - это глупость, конечно, особенно что-то такое, что не для беременных. То есть не просто хотьба, бассейн и йога для еременных, а что-то более сереьзное.

    Ну, и считается первые 3 месяца наиболее опасные, когда плод должен закрепиться и развиваться и если ты ему создашь неблагоприятные условия, то этого не случится. Сам факт беременности это хорошо, но первый триместр очень опасный период. Так что лучше ходить, гулять, следить за диетой, а со второго триместра начать потихоньку возвращать то, чем раньше занимался, если очень хочется. Если это силовые тренировки, то силовые с малыми весами!

    Ну, и кардио можно, но следить за пульсом. Пульс 180-возраст и от этой цифры еще минус 15%

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  4. #24

    По умолчанию

    Беременным советую плавание.

  5. #25
    Эксперт Аватар для Веснушка
    Регистрация
    29.06.2011
    Адрес
    Питер-Вильнюс
    Сообщений
    3,144
    Записей в дневнике
    1069

    По умолчанию

    У меня от плавания сразу тонус матки на пару недель.
    - Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
    - Причем тут хор?!
    - Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!

Страница 3 из 3 ПерваяПервая 123

Похожие темы

  1. Беременность, ГВ и Монтиньяк
    от IceCream'er в разделе Беременность: от планирования до родов
    Ответов: 288
    Последнее сообщение: 04.06.2015, 12:10

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •