Действительно, йога очень полезна для беременных. По себе знаю
Действительно, йога очень полезна для беременных. По себе знаю
Девочки, спасибо!!
В общем, сделала я вчера в первый раз беременную трейси. Мне понравилось! Болтает она, правда, там много, но, я думаю, можно со временем не обращать на это внимания (когда упражнения запомнятся).
Petitenat, конечно, может, что подход трейси отличается от других подходов и мнений (онаж не Бог). Я, в принципе, ей доверяю, она меня еще не подводила Ну а там можно будет доп.исследование провести - ближе к делу
Вообще, гораздо комфортнее заниматься по специальной, беременной программе - нет беспокойства, что что-то не так сделаешь (чем просто метаморфозы или др упражнения делать). Есть ощущение, что упражнения подобраны наиболее безопасные и акценты правильно расставлены.
Join me in the Phentermine support group!
Tashka, а программа тоже состоит из силовой и кардио части? Или там другой подход? Все-таки, Трейсины кардио-прыжки, однозначно, не для беременных.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Алекса, у Трейси нет никакого кардио в беременной программе. Сама она говорит, что во время беременности единственное кардио, которое она сама себе позволяла, это ходьба.
Join me in the Phentermine support group!
Да, логичное решение. Обычно говорят о плавании в лёгком темпе и ходьбе.
А сколько раз в неделю тренироваться она предлагает?
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
по-моему она говорит - на вашу усмотрение. Если хорошо себя чувствуете, можете каждый день, или 3 раза неделю, или делать какие-то упражнения выборочно... Ну а если организм говорит вам, что не надо, то вообще не делаете. в общем, она предлагает слушать себя.
Кстати, а почему калланетику людям запрещают? интересно!
Join me in the Phentermine support group!
Молодчинка, что попробовала и отписалась!
Калланетик запрещают из-за того, что постоянно задействованы мышцы пресса. На пресс по идее вообще никакие упры делать нельзя. У Трейси есть они?
А у меня не пошел как-то фитнес, с самого начала. Но с удовольствием продолжаю плавать несколько раз в неделю всеми стилями и хожу на йогу.
А Трейси - прикольная такая беременная Булочка Я прям порадовалась, что даже у таких супер спортивных дамочек булочковый вид приобретается А еще больше порадовалась, когда увидела, как быстро она вернула свое добеременное тело!
С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины
Petitenat, как таковых упров на пресс у Трейси нет. Но она говорит, "мы будем работать над прессом in a different way" - просто когда на ноги упражнения, некоторые мышцы пресса работают. Но совсем чуть чуть!
Ну не пошел и не пошел - хотя, плавание - тоже фитнес!
Трейси пышка, ага! особенно на 9 месяце - ничто человеческое даже таким монстрам не чуждо!!
не говори, в форму она вернулась со скоростью света!
Join me in the Phentermine support group!
если нет угрозы и вы занимались раньше фитнесом, то обязательно надо продолжать. Я занималась по всем стандартным видео(и пилатес, и аэробика), только пресс не делала, ну и запрещенные упры. Как итог, родила очень легко в 3 или 4 потуги(пресс помог). Так что, спорт во благо, если врач согласен
Сообщение от МаяСообщение от ВеснушкаСообщение от ГаечкаИногда спорт очень сильно помогает родить и потом быстро прийти в форму, так как организм натренированный. Зависит от самочувствия будущей мамы и врача.Сообщение от Веснушка
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Социальные закладки