Беременность и фитнес - Страница 2
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 2 из 3 ПерваяПервая 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 11 по 20 из 25

Тема: Беременность и фитнес

  1. #11
    Любопытствующий
    Регистрация
    17.09.2010
    Адрес
    Kiev
    Сообщений
    4

    По умолчанию

    Действительно, йога очень полезна для беременных. По себе знаю

  2. #12
    Увлеченный Аватар для Tashka
    Регистрация
    01.01.2010
    Адрес
    London
    Сообщений
    231

    По умолчанию

    Девочки, спасибо!!

    В общем, сделала я вчера в первый раз беременную трейси. Мне понравилось! Болтает она, правда, там много, но, я думаю, можно со временем не обращать на это внимания (когда упражнения запомнятся).

    Petitenat, конечно, может, что подход трейси отличается от других подходов и мнений (онаж не Бог). Я, в принципе, ей доверяю, она меня еще не подводила Ну а там можно будет доп.исследование провести - ближе к делу

    Вообще, гораздо комфортнее заниматься по специальной, беременной программе - нет беспокойства, что что-то не так сделаешь (чем просто метаморфозы или др упражнения делать). Есть ощущение, что упражнения подобраны наиболее безопасные и акценты правильно расставлены.
    Join me in the Phentermine support group!


  3. #13
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Tashka, а программа тоже состоит из силовой и кардио части? Или там другой подход? Все-таки, Трейсины кардио-прыжки, однозначно, не для беременных.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  4. #14
    Увлеченный Аватар для Tashka
    Регистрация
    01.01.2010
    Адрес
    London
    Сообщений
    231

    По умолчанию

    Алекса, у Трейси нет никакого кардио в беременной программе. Сама она говорит, что во время беременности единственное кардио, которое она сама себе позволяла, это ходьба.
    Join me in the Phentermine support group!


  5. #15
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Да, логичное решение. Обычно говорят о плавании в лёгком темпе и ходьбе.
    А сколько раз в неделю тренироваться она предлагает?
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  6. #16
    Увлеченный Аватар для Tashka
    Регистрация
    01.01.2010
    Адрес
    London
    Сообщений
    231

    По умолчанию

    по-моему она говорит - на вашу усмотрение. Если хорошо себя чувствуете, можете каждый день, или 3 раза неделю, или делать какие-то упражнения выборочно... Ну а если организм говорит вам, что не надо, то вообще не делаете. в общем, она предлагает слушать себя.

    Кстати, а почему калланетику людям запрещают? интересно!
    Join me in the Phentermine support group!


  7. #17
    Эксперт Аватар для Petitenat
    Регистрация
    19.10.2009
    Адрес
    France / Paris
    Сообщений
    2,075
    Записей в дневнике
    31

    По умолчанию

    Молодчинка, что попробовала и отписалась!
    Калланетик запрещают из-за того, что постоянно задействованы мышцы пресса. На пресс по идее вообще никакие упры делать нельзя. У Трейси есть они?
    А у меня не пошел как-то фитнес, с самого начала. Но с удовольствием продолжаю плавать несколько раз в неделю всеми стилями и хожу на йогу.
    А Трейси - прикольная такая беременная Булочка Я прям порадовалась, что даже у таких супер спортивных дамочек булочковый вид приобретается А еще больше порадовалась, когда увидела, как быстро она вернула свое добеременное тело!
    С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины

  8. #18
    Увлеченный Аватар для Tashka
    Регистрация
    01.01.2010
    Адрес
    London
    Сообщений
    231

    По умолчанию

    Petitenat, как таковых упров на пресс у Трейси нет. Но она говорит, "мы будем работать над прессом in a different way" - просто когда на ноги упражнения, некоторые мышцы пресса работают. Но совсем чуть чуть!

    Ну не пошел и не пошел - хотя, плавание - тоже фитнес!

    Трейси пышка, ага! особенно на 9 месяце - ничто человеческое даже таким монстрам не чуждо!!

    не говори, в форму она вернулась со скоростью света!
    Join me in the Phentermine support group!


  9. #19
    Любопытствующий Аватар для Bambina
    Регистрация
    20.05.2013
    Сообщений
    5
    Записей в дневнике
    16

    По умолчанию

    если нет угрозы и вы занимались раньше фитнесом, то обязательно надо продолжать. Я занималась по всем стандартным видео(и пилатес, и аэробика), только пресс не делала, ну и запрещенные упры. Как итог, родила очень легко в 3 или 4 потуги(пресс помог). Так что, спорт во благо, если врач согласен

  10. #20
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Мая
    Оу, и точно А детишки в планах? Я просто из-за планирования детей весь спорт исключила.
    Цитата Сообщение от Веснушка
    Я в это мало верю.
    Цитата Сообщение от Гаечка
    Насчет спорта - не всегда можно заниматься, но это только уже во время беременности узнаешь, она по-разному может протекать.
    Мая, я во второй раз не знала. У меня цикл всегда прыгает, так я первый месяц верхом скакала дай боже, а этот вид спорта вообще запрещают. Известная наездница Петушкова (если не ошибаюсь с фамилией) на 8-м месяце участвовала в разных состязаниях. Это мало того что нагрузка, это трясет, это и опасно. Надо слушать врача и себя
    Цитата Сообщение от Веснушка
    Ли-Энн Эллисон, 35 лет

    На сколько помню наша Noc тягала штанги-гантели будучи в положении
    Иногда спорт очень сильно помогает родить и потом быстро прийти в форму, так как организм натренированный. Зависит от самочувствия будущей мамы и врача.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

Страница 2 из 3 ПерваяПервая 123 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Беременность, ГВ и Монтиньяк
    от IceCream'er в разделе Беременность: от планирования до родов
    Ответов: 288
    Последнее сообщение: 04.06.2015, 12:10

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •