Могу предполагать, что ты давно на низкокалорийной диете, раз такое количество калорий для тебя норма и выводы, что все, что больше, от этого толстеют, это неудивительно.

Организму в день нужно минимум калорий для поддержания жизни - это около 1200ккал в день плюс калории на какую-то деятельность (ходьба, сидение, умственная работа, физическая нагрузка).

То есть при низкокалорийном питании постоянный дефицит, организму всего не хватает и снижение веса идет за счет мыщц, а не за счет жира, а это очень чревато.

Тело находится в состоянии хронического голодания, оно включает дополнительные средства по сохранению энергии - снижается функционирование эндокринной системы. При этом больше половины потеренного веса составили мышцы, снижается обмен веществ и появляется вялость и сонливость. Вялость приводит к малоподвижности, и тело сжигает еще меньше калорий, чем раньше.

Своего рода ловушка - снижать потребление калорий нельзя, сжигать калории тоже особенно нечем - мышечная масса значительно уменьшилась, обмен веществ замедлился, эндокринная система работает медленно. В этих условия снизить вес практически невозможно, зато набрать можно очень легко.

Организм приспосбливается к 1000 калориям в день для поддержания тела в текущем состоянии, следоательно дополнительные калории неизбежно приведут к набору веса, который тело будет конвертировать в жир.

Ну, а дальше срывы неизбежны, так как невозожно постоянно о всем сее отказывать, как следствие после этого количество жира в теле увеличится до исходного и выше, поскольку тело наберет про запас, на случай следующей неожиданной голодовки, а она будет.

Ну, и так по кругу!!