Переход с низкокалорийных диет на метод Монтиньяка

[Штучка]

Не, без весов точно БЖУ не подсчитать. Тут с весами-то очень примерно выходит и с недосчетами.

[Anmaro]

foxy, а давай я тебе посчитаю твое последнее меню, мне как раз в ложках понятно, даже очень.
итак:
завтрак: горошница - твоя тарелка это не более чем 50 гр. сухого гороха, он разваривается - 150 ККал
обед: шоко - 135 ККал, фасоль - 200 ККал, ОМ - 150 ККал, сердечки - 40 ККал, майо - 60 ККал
творог - 80 ККал
итого: 815 ККал !!!!!(я спецом не считала овощи и фрукты, но в таком кол-ве они больше чем на 100-120 ККал не потянут)

foxy, весы конечно нужны, но факт остается фактом, ты недоедаешь. даже если еще 200-300 ККал добавить.