foxy, так тебе с первого дня и говорили, что мало ешь, калорий не хватает, белка не хватает, потом, может, устали говорить . Ты сейчас сбрасываешь, поэтому не волнуешься, а вот встанет вес, захочешь разобраться, начнешь и БЖУ считать и белок..., а окажется, что ты уже на малокалорийке, обмен веществ замедлен и чтобы его подтолкнуть нужно много усилий и времени . И, не дай бог, сорвешься, начнешь есть все подряд, потому что все равно результата нет , а с возрастом (после 30 уже!!!) обмен веществ сам по себе замедляется, то есть худеть будет все труднее!!!
У тебя завтрак в 6 утра - 4 ст.л. овсянки, а обед только в 11!!! Завтрак должен быть самым главным ПП, а у тебя он даже на перекус не тянет .
Ты давай берись за ум !