Полностью соглашусь, что нужно заводить дневник, так и тебе самой легче (особенно, если будешь писать подробно, с количеством порций и т.п.) и тогда когда наглядно видно и советовать проще. В общем ОЧЕНЬ тебе советую начать дневник питания.

С низкокалорийного питания по началу нелегко переходить (и ведь это и в голове психологических проблем сколько по поводу что поправишься сразу от нормальной еды), но совершенно точно это вполне реально и, думаю, у многих есть опыт и подсказки тебе.

Потихонечку просто вводить в организм новые продукты, постепенно!

Все обязательно получится!