Переход с низкокалорийных диет на метод Монтиньяка

[Umaporn]

Ага, а еще есть люди, которые свято верят что поев огурец и помидорку на обед они наелись. Есть еще такая штука, что поев объемную еду, например простейшее - салат из капусты, моркови грамм на 350-400, желудок заполняется, а по БЖУ и калорийности недостаток, и потом запив это чашкой чая 300 мл., человек реально думает, что переел. Доверять своему организму бесспорно нужно, но нужно и реально оценивать что именно ты скушал и что этот продукт в себе содержит.

так а что делать-то,если надо добавлять к ПП грамм по 200 овощей,и живот реально от них надувается,и потом уже не лезет то большое количество полезное пищи,которое мы пропагандируем?

Еще бывает, что кушать нормально начинаешь и начинает казаться, что толстеешь и сам себя в этом уверяешь. На этот случай есть весы, есть измерительная лента.

Кстати, я давно заметила,что самоубеждение - такая сильная вещь,кошмар!!!особенно в отношении,когда она работает против тебя! Чем сильнее веришь,что наутро будет привес,поправишься, тем скорее эти самые привесы и появляются! это все потому,что мы сами убеждаем себя и свой организм,что он обязательно потолстеет от "лишнего кусочка". Вот бы найти психологический подход к себе,чтобы так самонастроиться,чтоб искренне поверить и заставить организм поверить в том,что с каждым днем тело стройнеет,лишние жиры уходят,а все съеденное идет только на пользу!