А какбыть в случаях,когда в силу каких-то личных обстоятельств напрочь пропадает аппетит на несколько дней? как не скатиться на низкокалорийку,если ни физически ни морально невозможно запихнуть в себя достаточное количество еды?
На этой неделе муж работал во вторую смену,все вечра я проводила дома одна,ни готовить,ни есть не хотелось,все было лениво и неинтересно. каждый вечер ела огурцы с творожком,иногда - одну монти-печеньку. Заметно похудела,но понимаю,что это ненадолго. К тому же подозреваю,что таким образом замедлила обмен веществ, ну а что делать,если есть не хочется?? Сегодня специально поела горького шоколада чуть подзарядиться калориями, но больше ничего не хочется!! наверное на ужин опять перекушу творогом и все.
Даж не знаю,как отреагирует организм,когда снова начну трескать на ужин макароны (а я планирую все-таки обзавестись аппетитом на днях ),но сейчас как избежать вредоносного замедления обмена веществ?
p.s. утром и днем ем как обычно,но все равно калорий выходит мало.
Социальные закладки