Переход с низкокалорийных диет на метод Монтиньяка

[Хитрость]

kastrulka! да, ты все правильно поняла. Рыбку в БУ можно (только смотри состав, или делай сама, чтобы там не было масла или чего-нибудь еще не нужного)

[kastrulka]

Хитрость, спасибо за ответ! Рыбку в БУ - да это здорово, тем более, что солю всегда сама.Надо наверное создавать побыстрее свой дневник и вопросы там задавать, да?

[Штучка]

kastrulka
Дневник крайне помогает в нашем деле, надеюсь тему "Эффективность дневника питания" ты читала? А вопросы по продуктам НУЖНО задавать в соответствующих темах, у нас огромный каталог в разделе "Обсуждаем продукты питания", всегда легко можно найти нужный продукт, да, и большинство вопросов в них уже заранее обсуждались и отвечались.

[kastrulka]

Да в общем-то форум я прочитала почти весь уже, кроме дневников. Их все осилить сложно. На каждом форуме своя структура и нормы, сразу не разобраться.А дневник заведу к понедельнику. Завтра все же Пасха!
В любом случае спасибо за подсказки!

[moscowgirl]

Здравствуйте все!
некоторое время не писала, но продолжаю питаться по Монти....подстраиваюсь пока...
Сложно довольно-таки потому, что я несколько раз сидела на Протасове, и в последний раз как раз перед переходом на Монти - поэтому тоже мучает вопрос о наборе веса.
2 недели я питалась по Монти - результат - минус 1 килограмм. Я была очень рада.
Но потом мы поехали на 2 дня в другой город - я взяла с собой правильные сэндвичи, сыр и т.п....но потом - сорвалась! Ела и картошку-фри, и вино пила.....

Результат - вернулся килограмм обратно.
Неделю после возвращения питаюсь опять по Монти, но - ужас! - плюс почти килограмм!!!

Скажите - все-таки это нормально и все придет в норму, только нужно не сдаваться?

Дневник я обязательно заведу, уже думала об этом.

[Alexa_Alexa]

moscowgirl, если не нарушать принципы питания по Монтиньяку, не сдаваться, то результат будет, конечно. Но каждый срыв отбрасывает организм назад - с этим надо осторожнее.

[Мышь]

Девочки, я 2.5 месяца худела на кремлевке. Похудела на 12 кг. Ела меньше, чем на 1200 ккал. Теперь начались проблемы со здоровьем. Решила худеть на Монти. 3 дня "поправляю" здоровье. Ем все, что под руку попадется. Как вы думаете, эти 3 дня загрузки дадут положительный эффект? Т.е. пойдет мой вес вниз с самого начала на Монти или по-любому низкоколлорийка даст о себе знать?

[Коша]

Я после родов "худела" на 600 калориях. Быстро сбросила вес и много. Но потоооом он вернулся, прихватил с собой еще около 10-ти лишних кг.

[Alexa_Alexa]

Мышь, есть всё, что под руку попадётся, в любом случае, нельзя - организм после низкокалорийки всё про запас будет стараться отложить.
Просто, начинай питаться по Методу Монтиньяка и забудь про старую историю своих диет. Похудеть, в любом случае, сложнее, чем набрать вес.

[Амброзия]

Я тоже питалась по Кремлевской диете около двух лет назад. Вес хорошо уходил, но потом начались проблемы: белок в моче, общее состояние ухудшилось. Нефролог предлагал даже госптализацию.
Я и сейчас побаиваюсь, так как употребляю белок ежедневно три раза в день, раз в месяц сдаю анализ мочи для перестраховки.