Цитата Сообщение от Линн Посмотреть сообщение
я например очень хорошо чувствую, когда я наелась, а когда нет, и я доверяю своему организму. существует понятие гомеостаза, и он пытается его поддерживать.
Ага, а еще есть люди, которые свято верят что поев огурец и помидорку на обед они наелись. Есть еще такая штука, что поев объемную еду, например простейшее - салат из капусты, моркови грамм на 350-400, желудок заполняется, а по БЖУ и калорийности недостаток, и потом запив это чашкой чая 300 мл., человек реально думает, что переел. Доверять своему организму бесспорно нужно, но нужно и реально оценивать что именно ты скушал и что этот продукт в себе содержит.