Переход с низкокалорийных диет на метод Монтиньяка

[Линн]

Umaporn, ты прямо слово в слово описала и мою проблему. Иногда летом не то что аппетита нет, даже отвращение появляется к еде (за исключением сладких фруктов, они почти всегда идут на ура). Заставляю себя есть, конечно, но после этого порой становится так плохо, что четко осознала: нужно прежде всего слушать свой организм, это не обязательно анорексия. Вот я наблюдаю, как другие люди не на диете питаются, так у них с этим куда меньше проблем, потому что нету предрассудков типа "надо есть", "надо съесть именно столько"; они могут забыть про питание на часов на 6 и плотно поесть потом, просто потому что организму нужно именно так.

[Umaporn]

Линн,мне кажется,это как раз тот случай,что называется "горе от ума" Слишком много заморачиваемся о тонкостях питательной ценности,необходимости доставлять организму нужное количество белков,жиров,углеводов, боимся недобрать калорий.чтоб не дай бог не замедлить обмен веществ... А как легко было,когда всего этого не знал! Действительно,можно было подолгу не есть и не задумываться,плохо это или хорошо!

[Nefertiti]

А у меня другая сторона медали: часто ловлю себя на мысли, что думаю о еде ПОСТОЯННО!. Постоянно, не зависимо голодная ли, сытая, больная, занятая... Как наркоманка. Мне постоянно приходится держать себя подальше от еды - только это и помогает. А мысли все равно там... Почему так?

[Yulia]

А ты сидела на низкокалорийке? Может, тогда ты просто не наедаешься по привычке...

[Nefertiti]

Судя по тому, что последние дни я питаю себя углеводами и мне сегодня не хотелось конфет до головной боли (это кстати правда про головную боль), возможно так и есть, Юля. Посмотрю, что будет дальше, но сейчас... Вот не хотелось вчера вечером есть, а увидела этот яблочный тарт - и пошло слюноотделение, как у собаки Павлова! И все: разум был куда-то ликвидирован, пока не разделалась с большим куском пирога! Злюсь на себя, думаю: ну что творишь? Остановись. И не могу... Слава богу, что в этот раз от очищения воздержалась, спасибо Petitenat, она вправила мне мозги по этому вопросу.

[Yulia]

Видимо, вывхода нет - надо срочно печь правильные яблочные пироги !

[svetter]

А как легко было,когда всего этого не знал! Действительно,можно было подолгу не есть и не задумываться,плохо это или хорошо!

Но, если бы было тогда хорошо, когда не знали, то, сейчас бы не были здесь.Как вспомню дикую усталось, а про тогдашнюю фигуру и вспоминать не хочется...Все, с нормальной фигурой и нормальным весом, кого знаю на сегодняшний день, следят за своим питанием. Молодые, правда, не все, но их запас прочности не вечен, мы то знаем это.И поскольку наш с вами запас прочности (по безалаберному питанию) исчерпан, то лучше режим питания не нарушать.А у меня еще килограмм ушел, кушать мне видите ли не хотелось по вечерам....

[LaGuitarra]

Привет! отличное меню стало! а то, что считаешь про еду постоянно - это ок, потом на автомате все пойдет!!

[Штучка]

Какое ж отличное-то?? Калорий-то совсем недобор!!! Какие, уж, тут отвесы

[TETTI]

а я вообще думаю, что калории и не стоит считать. Просто здесь же не диеиа, а система, если не косячить с БУ и БЛ и забыть о некоторых продуктах, то ешь себе сколько влезет и худей на здоровье