Ой! Поздно увидела ответ .Замутила уже типа котлеток в формочках для маффинов Сочные получились. Но думаю в сочетании с овощами будет очень вкусно Спасибо Штучка за ссылочки!!Буду пробовать .Я мясо ну никак .И птицу тоже не употребляю А рыбу и морепродукты ем на ужин дома Так как при разогревании в микроволновке рыба мягко говоря попахивает Не всем нравится на работе . Поэтому соя ,само то Правда не знаю ,как часто можно ее употреблять Слишком противоречивые о ней отзывы