polina, у каждого тренера может быть своё мнение и свой взгляд на максимально эффективные упражнения. Самое главное - результат.
К тому же тут рекомендации даны для какого-то конкретного случая, а твой тренер, раз он такой хороший, должен видеть, что именно нужно твоему телу и как построить тренировку лучше всего именно для тебя.:mig: