Для себя решила, что лучше, чем тренировки с отягощением, ничего нет. Хотя когда-то считала, что нельзя девушке к штанге прикасаться))) А сейчас у меня штанга и стойка дома)) После беременности правильное питание и железо помогли вернуть какую-никакую форму)