Веснушка, занималась сегодня и меня осенило, что при описании тренировки я пропустила одно слово "подходы"! Вот откуда там три минуты образовались :-D На самом деле это три подхода и отдых одна минута. Бывает же такое, чтобы в собственном тексте не разобраться:-D Сообщение исправила.