Долго созревала, читала, еще дольше искала тренажерный зал, который всем бы моим требованиям соответствовал, и что немаловажно - тренера. Нашла. Девочка просто замечательная. Вчера начала тренировки по этой программе: 12-Week Workout Program To Gain Sexy Muscle And Curves
В двух словах: рассчитана программа на 12 недель. Четыре занятия в неделю: чередуются упражнения для верхней и нижней части тела в разные дни. Но в течение недели упражнения для верхней, как и для нижней части тела в разные дни - разные. Начала с энтузиазмом, дальше посмотрим. Я столько всего начинала и бросала...
Социальные закладки