Хочу опробовать аж зубы чешутся! Интересно на каком моменте откажут копыта у меня?
Хочу опробовать аж зубы чешутся! Интересно на каком моменте откажут копыта у меня?
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Что-то совсем мужское тело у нее... Хотя, конечно, чтобы к такому прийти, надо годами заниматься...
С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины
Она модель классического женского бодибилдинга (мама двоих детей, работает тренером в армии США). Меня интересует именно сама тренировка, построение. В общем все, что сможет дать моему организму стресс и адреналин.
А если говорить о мужеподобном теле - то ... Дана Линн Бэйли. Категория бодифитнес.
Но лично я стремлюсь к фитнес бикини.
Анна Стародубцева - абсолютная чемпионка фитнес бикини Арнольд Классик 2013 в категории 170+ (у нее рост 176см). Сейчас она готовится к новому сезону. В межсезонье набрала +15кг! будет очень интересно посмотреть на новую фигуру.
Три разных тела. Вылеплены с помощью штанги.
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Какие они все прекрасные!А как мышцы работают-нереально красиво!
Радость Вам в слух,солнца Вам в окна!
Я тоже от них в восторге. В особенности от того на сколько они смогли проработать мышцы в совокупности и по отдельности. Порой мне хочется попасть к одной из них в руки дабы узнать свой предел и возможности. Но пока мы остановимся на кандидатуре тренера Макса из зала как он вчера издевался над администратором Катей. Мужики исподтишка глядели как она поднимает штангу: пол-колени-грудь-над головой и в обратном порядке.
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
А мне ни одна модель не понравилась Когда сильно накаченные - они смотрятся какими-то "резиновыми". А последняя девушка - слишком худая, аж венки на животе видно... бррррр!
Но, наверное, это крайности, все-таки. Я видела очень много шедевральных фигурок "на железе".
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Этого требуют выступления.слишком худая
Где-то читала недавно, что победительнице в Арнольде, вроде, вручат 100тыщ$.
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Девочки, как правильно называются такие упражнения на тренажере (Pull Down Machine)? То хочется их как-то правильно начать записывать и отслеживать прогресс.
Делаю сидя руки сверху вниз разным захватом (верх и них руки. Трицепс и бицепс??). Потом стоя на сиденье вниз, сначала лицом к тренажеру (на плечи получается и спину?), потом лицо стоя в обратную сторону (на грудь и рядом мыщцы). В общем вроде бы в разных вариантах разные мыщцы работают. Как правильно называются по-русски эти упражнения и на какие мышцы?
Получается эквиваленты вот этим
То есть на верх у меня получается 4 разных упражнения на разные группы мышц.
И вот этот (Squat Machine)? На переднюю поверхность бедра. Поднимается собственный вес.
Плюс одно упражнение вот на этом тренажере.
Пишу сама ля себя ответ: Просто запомни: тянешь на себя - это спина, толкаешь от себя - это грудь и трицепсы (плечи, если вверх).
Последний раз редактировалось Штучка; 04.05.2014 в 23:37.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Фотки с молодым человеком - это на сколько я могу понять равносильно жиму гантелей сидя, т.е. на плечи - задействуются все пучки дельты.
Дедуля судя по всему сидит за аналогичным "станком". Т.е. в этих тренажерах ручки двигаются искл вверх вниз. А вот следующие два "эквивалента" - это уже спина, т.к. производится тяга ручек вниз за счет мышц спины.
Последний тренажер для меня загадка
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
По поводу второго тренажера вот еще картинка. То есть ты делаешь упор ногами внизу и поднимаешь вес собственного тела ногами (то есть сидение, где сидишь поднимается)
По поводу первого тренажера, да в сидячем положении разными захватами я думала трицепс и бицепс. А если стоя, то смотря куда лицом стоишь, потому как там тоже мышцы разные прорабатываются, спина или грудь.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Социальные закладки