С любовью к монти!

**Ари ...** · 16.11.2023, 08:33

Всем приветики!
Завтрак (У) хурма, мандарины Обед (БЛ) жареный кальмар, соус из аджики грузинской, салат из помидоров с луком, горсточка фундука, шоко 2 квадратика (16г), Ужин (БУ) котлета из форели, салат вчерашний (ужин), квашеный помидор, несколько хлебцев ржаных.
спортзал (железо) и потом аминокислоты.

**Ари ...** · 17.11.2023, 07:44

Всем дорогуленькам приветствие!
Завтрак (У) яблоко, малина.. обед (БУ) котлеты из форели, гречневая каша, квашеные помидоры, квашеная капуста, немного аджики грузинской (там грецкие орехи). ужин (бЛ): креветки с соусом из грузинской аджики, салат помидорный, шоко, чай ферментированный, немного фундука, яблоко.

**Ари ...** · 18.11.2023, 06:49

Приветики!
Завтрак (У) манго, мандарин обед (БЛ) мойча запеченая с квашеной капустой, маффины из брокколи, немного орешков, чай с шоко Ужин - мандарины.

**Ари ...** · 19.11.2023, 06:46

Всем привет!
Завтрак У мандарины, перекус БУ: чай, хлебцы ржаные, таранка, пол яблока. Обед БУ: уха из форели с кусочком ее же, помидор квашеный, квашеная капуста, 2 ржаных хлебца с аджикой грузинской. Ужин бЛ чай с шоко, арахис, яблоко, малина.

**Ари ...** · 20.11.2023, 11:08

Приветики!
Завтрак (У) манго, мандаринки 2 Перекус (БЛ) чай, арахис, шоко Ужин (ПП) уха из форели с кусочком рыбки, немного аджики грузинской, 2 мандаринки. Вечером аминокислоты.

**Ари ...** · 21.11.2023, 10:04

Всё-таки ферментированные продукты в меню помогают организму работаь как часы, соотвтетсвенно и сброс всякого лишнего, даже показалось, что благодаря им отвесики намечаются... Надо квасить... )))

Завтрак хурма, манго, Обед БУ уха императорская - сегодня нашла рецепт и сразу приготовила - это прелесть

Вино не добавляла (а чуть подкислила винным уксусом), рыба тоже другая (морская форель), лимоны не добавляла.

Ужин БЛ винигрет (из-за него такой ПП вечером, т.к. не успевала к обеду), запеченая мойва, арахис, шоко 1 квадратик.

**Ари ...** · Вчера, 07:07

Всем приветики. а где все?

завтрак (У) - хурма несколько небольших Обед БУ 1,5 хлебца, лосось домашнего посола, лук сладкий (остатки еще), мандаринка Ужин БЛ - чай с кусочком маленьким шоколадного тортика (правильный торт, домашний), яблоко, мандаринки (маленькие)